“Reflexion und Abschalten”
Lasse den Tag bewusst hinter dir und finde zur inneren Ruhe mit dieser 30-minütigen Abendmeditation. Gemeinsam reflektieren wir die Erlebnisse des Tages, lösen Anspannungen und schaffen Raum für Dankbarkeit und Gelassenheit. Sanfte Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und eine geführte Reflexion helfen dir, den Arbeits- oder Alltag loszulassen und dich auf den Abend oder eine erholsame Nachtruhe einzustimmen. Perfekt, um die Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu fördern und den Tag harmonisch abzuschließen.
