Die Heilung der Mitte mit Sabine Spieleberg

Die Heilung der Mitte
Ein TCM-Workshop mit Sabine Spieleberg für mehr Stabilität und Balance
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine jahrtausendalte Lehre, die ihre Funktion vor allem darin sieht, den Organismus so zu stärken, dass Krankheiten vorgebeugt werden können und sich Körper, Geist und Seele in harmonischem Gleichgewicht entfalten können. Dabei ist der Aufbau und die Pflege der „Energie der Mitte“ einer der wichtigsten Prinzipien in der TCM. Denn eine starke Mitte entspricht nach fernöstlichem Verständnis nicht nur einem gut funktionierenden Verdauungs- system, sondern legt auch den Grundstein für ein gesundes Gefühlsleben. Sie trägt dazu bei, dass wir uns gut geerdet und ausgeglichen fühlen, unsere Bedürfnisse wahrnehmen können und die richtige Balance von Geben und Nehmen finden.
In diesem Workshop erhältst du Einblick in die Grundlagen der TCM und erfährst, wie du dich mit deiner täglichen Ernährung, Lebensweise und Yogapraxis immer wieder erden und zentrieren kannst, um den Wellen des Alltags mit Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.

Exemplarischer Ablauf:
14.30 – 16.30h
– Einführung in die Grundlagen der 5-Elemente-Lehre nach TCM
– Unsere Mitte und ihre Entsprechungen auf körperlicher, geistiger und
seelischer Ebene
16.30 -17h
Pause mit 5-Elemente-Snacks
17 – 18h
Ernährung und Lifestyle nach TCM zur Stärkung der Mitte
18 – 19.30h
Yoga für eine kraftvolle Mitte




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