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Eine ausgleichende Yin und Yang Praxis mit Andrea 90 min

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Beschreibung

Die Kombination aus Yin und Yang Yoga ermöglicht, unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in Harmonie zu bringen. Auf körperlicher Ebene bedeutet das, unser System sanft und dennoch kraftvoll zu entgiften und wir fühlen uns vitaler und leistugsfähiger. Ein „zu viel“ von was auch immer wird ausgeglichen, ein „zu wenig“ wird aufgefüllt. Genau wie unser Körper, brauchen auch Geist und Seele mal Dynamik, mal Stille, mal Anstrengung, mal Entspannung. Zu Beginn der Stunde hören wir also ins uns hinein, um herauszufinden, was wir „heute“ brauchen. So wird jede Yogastunde deine ganz individuelle und wohltuende Auszeit.
Das ruhige Yin Yoga steht für unsere weibliche Seite und stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das lange Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt.
Das aktive Yang Yoga ist unser männlicher Aspekt und schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können.
In diesem Kurs bekommst du ein neues, tiefes und ganzheitliches Verständnis für dich und deine Bedürfnisse. Du erfährst eine wundervolle, wohltuende Regeneration. Lass Dich ein auf eine intensive Zeit mit Dir selbst. Open for all levels.