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Yin und Yang – Gratwanderung- Respekt mit Sonja 90 min

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Beschreibung

Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga haben wir die Möglichkeit, unseren Körper sanft und dennoch kraftvoll zu entgiften, ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen. Das ruhige Yin Yoga stimuliert durch die tiefen Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das lange Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang. Das aktive Yang Yoga schenkt uns Kraft und eine belebende Energie. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. Somit werden in dieser wunderbaren Klasse neben dem Sequencing die Asanas außergewöhnlich lange gehalten, was uns mehr spüren, tiefer einsinken und auch emotional an die Grenzen stoßen lässt, welches aber dankend in ein komplettes Empfinden seiner selbst und Erfrischung endet. Du fliesst tiefer in Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Mit unseren Hilfsmitteln wie Blöcke, Decken und Gurten kannst Du Dich noch besser und leichter in die gewünschte Position begeben, abgeben und hingeben. Du erfährst eine wundervolle Regeneration. Die bewusste Atmung und eine kurze Meditation runden diese Stunde noch gekonnt ab. Lass Dich ein auf eine intensive Zeit mit Dir selbst. 🙂 Open for all levels