Yoga Gold-für Yogis im besten Alter

Yoga Gold-für Yogis im besten Alter ab dem 7.6.18 10:00 -11:15 mit Bessam
In diesem Kurs bist Du herzlich willkommen, wenn Du im besten Alter bist und Yoga nicht unbedingt nur als Sport siehst, sondern in Deinem Tempo, nach Deiner körperlichen Verfassung praktizieren möchtest. Egal, ob Du schon etwas älter bist, ganz frisch dabei bist oder gerade nicht so fit bist; hier lernst Du Deinen Körper kennen, lernst Übungen und Ausweichsübungen, die richtige Atmung und Dich voll und ganz zu akzeptieren. Sanftes Yoga verbessert Dein Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Die gezielten Atemübungen entspannen Deinen Körper und Geist und stärken Deine Durchblutung und den Lymphfluss.




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