Yoga und Atem 22.11.2020 mit Andrea

Yoga und Atem 22.11.2020
3-stündiger Workshop mit Andrea (The Quiet Monkey)

Prana ist die Energie, die in unzähligen feinen Kanälen (Nadis) durch unseren Körper fließt und die noch so entlegenste Zelle erreicht. “Pranayama” können wir auf zwei Arten übersetzen. Klassisch bedeutet “prana” “Lebenskraft” und “yama” bedeutet die “Einschränkung” oder “Führung”. Mit anderen Worten: “den Atem lenken”. Die Tantriker finden jedoch eine ganz andere Übersetzung, nämlich “Freisetzung” oder “Ausdehnung der Lebenskraft”, also genau das Gegenteil. Und hier wird es spannend!

In diesem Workskop wollen wir gemeinsam unseren Atem erforschen, einige “Atemtechniken” und deren Wirkung erlernen und gleichzeitig erfahren, was das alles mit dem weiblichen Prinzip der “Shakti” zu tun hat. Schließlich tauchen wir mit “Ujjayi” tief ein in unsere Yogapraxis.

Workshop: 180 Minuten
Für wen: Alle Level – Lass uns vorab bitte sprechen, wenn du schwanger bist oder z.B. an Bluthochdruck leidest.
Kosten: 45 EUR




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