YOGA IN DER LUFT

Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen.

TOLL FÜR ANFÄNGER

Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es nun auch Anfängern möglich, Positionen einzunehmen, die sonst nur trainierten und gut gedehnten Yogis und Yoginis vorbehalten sind.

NEUE DIMENSIONEN FÜR FORTGESCHRITTENE

Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, sich noch mehr in den Asanas fallen lassen und wahrhaft nicht nur den Blickwinkel verändern, sondern auch ihren Horizont erweitern.

KOPF ÜBER BLOCKADEN LÖSEN.

Eine weitere Besonderheit des AERIAL YOGAS sind die ”Umkehrhaltungen”. Übungen, die du typischerweise am Boden ausführst, wie z.B. Urdhva Mukha Savasana (der heraufschauende Hund), absolvierst du nun über Kopf und losgelöst vom Boden. Alle Organe werden aus ihrer gewohnten Lage befreit und es lösen sich so manche Blockaden und Verspannungen.

POSITIVE EFFEKTE DES AERIAL YOGAS AUF EINEN BLICK

• Stärkung der gesamten Muskulatur

• Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit

• Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken

• Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewussten Seins

• Entschlackung und Akupressur, Stimulation der Meridiane

• Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen

• Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden

• Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls

• Tiefe und langanhaltende Entspannung

Zeit: 2h

Kosten: 30,-

AERIAL YOGA & SOUND
Schwerelos – und doch gehalten – in einem seidenen Aerial-Tuch reist du mit mir durch die Klangwelten singender kristalliner und tibetischer Klangschalen. Bevor wir gemeinsam in die Entspannung entschweben, zeige ich dir, wie du Sicherheit und Vertrauen im Tuch finden kannst. Dazu führe ich dich durch einige Grundposen des Aerial-Yoga und, wenn du magst, auch hin zu Kopfüber-Positionen, die vielleicht Erinnerungen an glückliche Kindh

eitstage wecken.

Der Workshop ist sehr Beginners-freundlich und legt neben einem aktiveren ersten Teil einen Fokus auf tiefe Entspannung und die Beruhigung des Nervensystems im sich anschließenden zweiten Teil mittels einer Klangreise im Aerial-Tuch.

Zeit: 2,5h
Kosten: 40 EUR

RAHMENBEDINGUNGEN

Dieser Kurs hat nur eine begrenzte Teilnehmerkapazität von 8 Yogis. Wenn du Interesse hast, sicherst du dir am besten deinen Platz sofort über Eversports, unserem Buchunssystem. Die Anmeldung ist verbindlich und kann nur 48 Stunden vorher abgesagt werden, andernfalls müssen wir die Stunde leider berechnen.

Termine findest du unter: yogamia.de  unter Events.