Yogalehrer Ausbildung 300h

8. UND 9. NOVEMBER 2025 SOMATICS UND TRAUMASEnSIBLE KÖRPERARBEIT MIT LUNA

10. UND 11. JANUAR 2026 WORKING WITH ENERGY – ENERGIEARBEIT FÜR DICH UND DEINE ARBEIT NUTZEN MIT CELINE

Dieses Wochenende gibt dir einen tieferen Einblick in die energetischen Grundlagen unserer Welt. Wie setzt sich das, was wir wahrnehmen zusammen und vor allen Dingen, wie kann ich damit arbeiten. Es wird sehr praktisch. Du bekommst einen ganzen Koffer voller Tools, die du als Yogalehrer*in für dich nutzen kannst. Du lernst, wie du Dein Energieniveau erhöhst und erhältst wirkungsvolle Tools zur Abgrenzung, Ausrichtung und Resonanz. Damit Du voller Lebendigkeit und Lebensfreude strahlen und dich und deine Schüler damit beschenken kannst

07. UND 08. März 2026 The Voice of yoga- the sweet sound of mantra MIT cher-ginger

Mantras sind ein essentieller Teil der Yoga-Kultur. Sie werden rezitiert, in Stille Wiederholt oder gesungen. In einer der ältesten Sprachen der Welt , – dem Sanskrit, besingen wir die Götter und Göttinnen des Yogauniversums und die von ihnen repräsentierten Qualitäten. Das Mantrasingen ist Meditation und Gebet. Es ist Ausdruck und Hingabe. Es berührt deine Seele dort, wo es Worte allein nicht können.

Du möchtest verschiedene Mantras und ihre Bedeutung kennenlernen? Zugang zu deiner Stimme und Sicherheit in deinem Gesang finden? Mantras auf dem Harmonium begleiten und dazu singen können?

In dieser Ausbildung bekommst du einen Überblick über die wichtigsten Mantras der Trinitat Götter Brahma, Vishnu und Shiva und deren Ehefrauen und lernst diese selbstständig und sicher zu singen. Du erlernst die Grundlagen des Harmoniumspielens und wie du ein Mantra auf dem Harmonium begleitest. Am Ende dieser Ausbildung wird es dir möglich sein, Mantras in deine Arbeit einfließen zu lassen oder einfach nur für dich als Praxis des Bhakti Yoga zu singen.

Was ist Bhakti-Yoga?

Herkunft und Nutzen von Mantras

Brahma, Vishnu und Shiva Mantren stehen im Fokus 

Stimmtraining

Mystisches Harmonium – Grundlagen im Umgang mit dem Instrument

Kreiere dein eigenes Mantra

Die Ausbildung endet am Sonntag um 17:30 und on top gibt es eine Möglichkeit sein Erlerntes bei einen unserer „the Voice Of Yoga“ Kirtan Abende vorzutragen. Freunde, Verwandte und Gäste sind herzlich von den Teilnehmern eingeladen.

18. UND 19. APRIL 2026 SOUND OF SILENCE – VERTIEFE DEINE MEDITATIONSPRAXIS UND SEQUENCING UND WORDING MIT ANDREA

Erneut treten wir die Reise nach innen an. Wir schauen genauer hin, hören intensiver zu und erfahren uns so noch wahrhaftiger. Dabei stellen wir uns u.a. folgende Fragen: Wie vertiefe ich meine eigene Meditationspraxis? Wie können wir unsere Erkenntnisse aus der Meditation als Lehrer nutzen? Warum ist dabei Schreiben so wichtig? Wie leite ich Meditationen für erfahrene Yogis an? Wie beeinflussen und unterstützen verschiedene Körperhaltungen und Mudras die Meditation? Wie leite ich Yoga Nidra an? Wie kann ich noch interessantere und durchdachtere Sequenzen kreieren? All das und vieles mehr werden wir gemeinsam beleuchten und selbstverständlich praktisch üben.

9. und 10. Mai 2026 Ich gebe einen Workshop – vom Konzept bis zur Durchführung mit Andrea

Workshops und themenbezogene Stunden bieten die Möglichkeit, tiefer in eine bestimmte Materie einzutauchen. Dabei kann ein spezielles Thema – z.B. eine Asana oder ein philosophisches Thema – im Fokus stehen oder auch eine besondere Zielgruppe. Die Möglichkeiten sind grenzenlos! Daher fragen wir uns: Wie finde ich ein Thema? Wie finde ich meine Zielgruppe und wie spreche ich sie an? Was unterscheidet einen Workshop von einer “normalen Yogastunde”? Und wie baue ich einen Workshop auf? Wir nutzen dabei die Prinzipien von Parinamavada und Vinyasa Krama, um sinnvolle Übungsbögen und -höhepunkte zu gestalten. Denn unser Ziel ist es, sachkundig, wirkungsvoll, ökonomisch, schön und integrativ zu unterrichten.

20. und 21. Juni 2026 Rituale im Jahreskreis mit Sophie

Wir beschäftigen uns mit den wunderbaren Ritualen des Yoga, wie etwa der Puja, Homa oder Arati. Aber auch neben dem Yoga gibt es in den spirituellen Praktiken aller Kulturen Rituale, die uns helfen, Fokus zu setzen und unsere Intention zu verstärken. Die Natur und Ihre Rhythmen lädt uns ein, immer wieder passende Rituale für die entsprechende Zeitqualität zu finden. Du lernst hier eine Vielfalt an Ritualen kennen und wie du diese in deinen Alltag einbauen kannst.

04. UND 05. Juli 2026 Trauma und YOga mit Anna 

An diesem Wochenende werden wir uns mit folgene Themen auseinandersetzten:

*Was ist Trauma, welche Arten von Trauma gibt es?

*Unser Nervensystem (v.a. Sympathikus und Parasympathikus, Vagusnerve und Vagusbremse)

*Stresstoleranzfenster, Polyvagaltheorie und Kritik an Polyvagaltheorie 

*Kompensationsstrategien (inkl Sucht)

*Was passiert bei einem Trauma im Körper 

*Warum brauchen wir den Körper zur Integration von Traumafolgen 

*Warum ist Yoga so wertvoll als Art der Körperarbeit?

*Wie kann sich Trauma äußern (zBsp bei deinen Teilnehmer im Yogakurs)

*Was ist Traumasensibles Yoga, was ist Traumasensitives Yoga 

*Prämissen des traumasensitiven Yoga 

*Wie unterrichte ich traumasensibel? Was mache ich, wenn jemand unter Traumafolgen leidet? 

*Business-Aspekte/Anwendungsgebiete/Zielgruppen für traumasensitives Yoga.

In diesem Modul werden anatomische und physiologische Kenntnisse vertieft und die Theorie wird durch praxisorientierte Asanaanalyse verständlich. Grundlegende Kenntnisse typischer Verletzungsmuster, wie z.B. Meniskusrisse, Bänderrisse, akute und chronische Bandscheibenvorfälle, aber auch degenerative Prozesse der Arthrose werden hier vermittelt. Anhand exemplarischer Krankheitsbilder und typischer Verletzungsmuster werden sowohl operative Verfahren als auch konservative Behandlungsmethoden erklärt. Der aktive und passive Bewegungsapparat, Organfunktionen in Bezug auf gezielte Ausrichtung des Körpers, sowohl zur Prävention von Verletzungen als auch zur Therapie.
Weitere Themen des Workshops sind die Wirkungsweise des Herz- Kreislaufsystems und der Atemmechanik und Atmungsphysiologie bezogen auf verschiedene Atemtechniken im Yoga. Dieses Wissen ist eine Basis, vertiefend für die eigene individuelle Yogapraxis und als wunderbare Grundlage zur Vorbereitung eigener strukturierter Yogastunden.

10. und 11. Oktober 2026 Post- und Prenatalyoga – Frauen durch Yoga ins Muttersein begleiten mit Jasmin

Wir starten mit prenatalem Yoga. Was verändert die Schwangerschaft? Neben anatomischen Veränderungen blicken wir auch auf typische Schwangerschaftsbeschwerden und wie man durch Yoga die Schwangerschaft positiv begleiten kann. Neben der Asanapraxis gehen wir unter anderem auch auf die Unterstützung durch Pranayama, ätherischen Öle, Mudras und Affirmationen ein. Eine Prenatal-Yogapraxis rundet den Tag ab. Anschließend widmen wir uns dem postnatalem Yoga. Was geht ab wann? Wie unterrichte ich mit/ohne Baby? Gestartet wird mit einer Yogastunde in der wir gezielt den Beckenboden und die Bandhas ansprechen. Anschließend widmen wir uns dem anatomischen Rückbildungsprozess. Wie passen wir die Yogapraxis auf typische Beschwerden nach der Geburt an? Auch hier ist unser Werkzeugkasten prall gefüllt.

07. UND 08. NOVEMBER 2026 NEW LIGHT ON PRANAYAMA? – PRANAYAMA IM LICHT MODERNER ATEMTHEORIEN MIT CHRISTOPHER

In diesem Modul vertiefst Du Dein Wissen und Deine Praxis zur Atemarbeit. Gemeinsam werden wir uns zunächst die Basis eines funktionalen Atems erarbeiten und uns hierzu die Mechanik der Atmung, die Biochemie und den Atemrhythmus anschauen. So werden wir lernen, wie bewusstes Atmen förderlich sein kann, aber auch, wann der Atem dysfunktional wird und welche Auswirkungen beides hat. Durch viel Üben erfahren wir am eigenen Körper wie bewusstes Atmen eingesetzt werden kann und spiegeln dieses Wissen moderner Atemphysiologie an den uralten Techniken des Pranayama. Verständnis und Selbstwirksamkeit sind die beste Basis, um Atemarbeit noch fokussierter Teil Deiner eigenen Praxis werden zu lassen, souveräner Pranayama-Techniken im Unterricht anzuleiten und in Kursen oder Coachings zu erklären. Das Modul richtet sich auch an Yogis außerhalb der 300h Ausbildung, die Interesse an einem tiefen Verständnis des funktionalen Atems haben und diese Erkenntnisse in ihre Yogapraxis oder auch den Alltag integrieren wollen. Frei nach K. Pattabhi Jois: „Yoga ist 1% Theorie und 99% Praxis“.

05. und 06. Dezember Assist & Adjust (Hands On Hilfestellungen) mit Kerstin

Dieses Wochenende ist darauf ausgerichtet, dich als Yogalehrer:in darin zu unterstützen, deine Schüler achtsam und effektiv durch Asanas zu begleiten. Du lernst, wie du durch manuelle und verbale Hilfestellungen die Ausrichtung in den Asanas fördern kannst – immer in einer Weise, die für den individuellen Körper stimmig ist.

Ziel ist es, dass du deine Schüler befähigst, ihren Körper ganzheitlich zu erleben und in den Asanas mehr Stabilität, Raum und Freiheit zu finden.

Wir werden uns während des Wochenendes häufig praktizierte Asanas aus verschiedenen Kategorien ansehen und praktisch üben, wie man diese unterstützt – sowohl aus der Perspektive der Lehrenden als auch als Lernende:r selbst. So erlebst du die Wirkung der Hilfestellungen unmittelbar und kannst sie direkt in deine eigene Praxis oder deinen Unterricht integrieren.

23.und 24. Januar 2027 Yin Yoga mit allen Sinnen – Yin Yoga, Elementenlehre und ätherisch Öle mit Cher-Ginger

Yin wird dem Element Wasser zugeordnet und entspricht damit deinen Emotionen. Laut Traditionell Chinesischer Medizin wird jedes Gefühl als neutral bezeichnet, erst durch unsere Erfahrungsfilter, geben wir der Wahrnehmung eine Bedeutung und packen sie in die Schubladen von „gut“ oder „schlecht“.
Lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft verbunden mit Herzens-Themen, abgerundet durch die Praxis von Achtsamkeit, Meditation, Kirtan, Pranayama & Entschleunigung lassen dich tief eintauchen in die kühlende, weibliche, dunkle, dem Mond entsprechende Energie.
Ätherische Öle haben das Potenzial, direkt auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu wirken und zusammen mit Yin Yoga sind sie ein echtes Power-Duo! Du kannst mit den Ölen die Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis gezielt vertiefen und – je nach Öl – deinen Schülern zu mehr Ruhe, Kraft oder Energie verhelfen.
Begleitend hierzu hat Cher-Ginger ein Buch geschrieben, was du wunderbar als Workingbook und Lektüre zu dem Wochenende nutzen kannst.
Mehr Infos zum Buch auf unserer Homepage. Veröffentlichungsdatum: Voraussichtlich Ende 2026

20. UND 21. Februar 2027 Yoga & Chakren MIT Kerstin

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit der Welt der Chakren und du lernst, wie du deine Yogapraxis gezielt energetisch ausrichten kannst. Theorie und Praxis werden verbunden, um das Zusammenspiel von physischem Körper (Annamaya Kosha) und Energiekörper (Pranamaya Kosha) spürbar zu machen.

Du erfährst, wie diese Energiezentren dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden beeinflussen, erlebst Übungen, die die einzelnen Chakren aktivieren, und genießt nicht nur zwei klassische Yogastunden, sondern auch eine geführte Yoga Nidra Session, die dich sanft durch die Chakren führt und deinen Energiekörper harmonisiert.

Am Ende des Wochenendes hast du nicht nur die Grundlagen der Chakrenlehre kennengelernt, sondern auch praktische Werkzeuge, um Yogastunden energetisch zu gestalten – für dich selbst und deine Kursteilnehmer.

06./07. März 2027 Prüfung (14 Modul)