Stefanie
Der Grundstein meiner Yogalehrerausbildung war eine eigene Verletzung mit anschließenden Beschwerden, die ich durch eine regelmäßige Yogapraxis vollständig überwinden konnte. Diese Erfahrung hat meine Leidenschaft für Yoga entfacht und bildet bis heute das Fundament meiner Arbeit in der Gesundheitsförderung und Prävention.
Seit über sieben Jahren unterrichte ich Seniorinnen und Senioren und erlebe immer wieder, wie viel Lebensqualität Yoga bis ins hohe Alter schenken kann. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass alle Menschen – unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen – die wohltuende Wirkung von Yoga erfahren können. Denn Yoga ist so vielseitig, dass es sich an jeden Körper anpassen lässt.
In meinem Unterricht geht es nicht um höher, schneller oder weiter. Es geht um achtsame Bewegung, innere Ruhe, Kraft und eine tiefe Verbundenheit mit dem eigenen Körper. Mit individuellen Variationen ermögliche ich auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Yoga sicher und mit Freude zu praktizieren.
In dieser Fortbildung möchte ich meinen Erfahrungsschatz aus vielen Jahren Senioren-Yoga mit dir teilen und dir zeigen, wie du Yogastunden gestalten kannst, die ältere Menschen sicher, kompetent und mit viel Herz begleiten – damit noch mehr Menschen bis ins hohe Alter von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren können.
Ausbildung
- 500H Teacher Training im Yogamia, Köln
- Senioren Fortbildung 1fach Yoga, Brunsbüttel
- Prä-und Postnatal Fortbildung, Yogamia & Leo Belloso
- The Art of Adjustment, Karla Stanek
- 5 Elemente Ernährungscoach, Sooni Kind, Köln
- Präventionskurse mit Zertifizierung bei der “Zentralen Prüfstelle für Prävention“
Kurse im YogaMia
- Senioren Fortbildung im Rahmen der 300h Ausbildung
Wie unterstütze ich dich in deiner Praxis?
- Individuelle Variationen für jeden Körper – Ich zeige dir, wie sich jede Übung an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen lässt, sodass du Yoga sicher und mit Freude praktizieren kannst.
- Gesundheitsförderung & Prävention – Mein Unterricht unterstützt dich dabei, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Wohlbefinden nachhaltig zu fördern – für mehr Lebensqualität im Alltag.
- Achtsamkeit & bewusste Körperwahrnehmung – Durch eine ruhige und wertschätzende Anleitung lernst du, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und deine Praxis intuitiv zu gestalten.
- Begleitung durch die ätherischen Öle von doTERRA – Sorgfältig ausgewählte ätherische Öle unterstützen dich dabei, anzukommen, zur Ruhe zu finden und deine Yogapraxis mit allen Sinnen zu erleben.
- Raum für Entspannung und innere Balance – Mit Atemübungen, Meditation und einer wohltuenden Atmosphäre entsteht ein Ort, an dem du neue Energie schöpfen und ganz bei dir ankommen kannst.
