Hi! Ich bin
Cher-Ginger
Yogalehrerin und Inhaberin
Hey Lieblingsmensch, in meinem Studio und somit meinen Kursen profitierst du von der persönlichen Atmosphäre, denn hier geht es nicht um Körperkult. Mir geht es um deinen persönlichen YogaWeg. Deshalb ist kein Unterricht Dienst nach Vorschrift. Es ist immer eine Herzensangelegenheit. Yoga ist mein Dharma. Meine Bestimmung. Ich möchte dich berühren und dir und deinem Leben positive Impulse geben und dich Atemzug für Atemzug bereichern! Mein allergrößtes Ziel ist es deshalb, dass du zu dir findest. Ganz nah bei dir sein kannst. Auf deiner Matte. In deinem Moment. Ich werde dich fordern, dass du stets über dich hinauswachsen kannst und jeden einzelnen, noch so kleinen Muskel deines Körpers spürst und erfährst. Ich werde dich aber genauso ermahnen, nicht meinem, sondern deinem eigenen Rhythmus zu folgen. Deine Grenzen zu erspüren, zu respektieren und lieb zu haben. Ich möchte, dass du deinen YogaWeg findest und von der Matte ins Leben bringst.
Ausbildung
- 500h Vinyasa-Ausbildung in der Lord Vishnus Couch, Köln
- 100h Alle Yin-Ausbildungen bei Stefanie Arend, Köln
- Abgeschlossene 7 Moduls Yoga-Therapie-Ausbildung bei Dr. Günther Niessen, Berlin
- 50h Laughing Lotus Chakren Ausbildung, New York
- 100h Mantra Ausbildung bei Florian Heinzmann, Bonn
- Soundhealing mit den Alchemy Singing Crystal Bowls bei Ewelina Bubanja, Berlin
- Thai Yoga Massage, Institut für Traditionelle Thai Yoga Massage Evelyn Unger
- Klangmassage, Peter Hess
- Aroma Touch Massage, doTerra
- Aromaberaterin, Dr. Elisabeth Gauder, Österreich
Kurse im YogaMia
- Dienstag: 10:00 Pranayama
- Dienstag: 10:00 Yoga Vinyasa Quicky
- Dienstag: 20:00 Yin Yoga
- Donnerstag: 09:00Good morning Yog
- Freitag: 17:00 Yoga Open
- Freitag: 18:30 Yin Yoga
- Samstag: 10:30 Yin Yoga
- 1x mal im Monat Freitags Bhakti Chicks Sing & Mediation Circle
Ich unterrichte in unseren Yogalehrer*innen und Mantren Ausbildungen in den Bereichen, Körperarbeit, Asanas, Hands On, Energiearbeit mit den Chakren, Mantras und Harmonium, Stimme, Yin Yoga, Pranayama
Wie unterstütze ich dich in deiner Praxis?
- Ich teile meine Wissen und meine mehr als 10 jährige Unterrichtserfahrung mit dir
- Ich zeige dir alles, was mich selbst zu einer tieferen Praxis geführt hat
- Ich übe mit dir immer auch Pranayama alsTeil der Stunden
- Ich assistiere dir gerne, um dir noch ein besseres Gefühl in den Asanas zu geben
- Ich verwöhne dich mit Musik, denn sie ist immer mit dabei: ob es durch eine schöne Playlist ist oder begleitet durch meine Stimme und dem Harmonium
- Ich fordere dich, aber es gibt auch immer wieder die Zeit, in die Stille zu finden, um die Achtsamkeit für sich selbst nie zu verlieren
- Ich habe immer meine Ohren und Augen für dich offen und bin stets bemüht auf der Matte für dich eine passende Lösung zu finden
- Ich gestalte eine Yogastunde für alle Sinne, so sind auch meine geliebten Öle Teil deiner Yogaerfahrung
Als studierte Jazzsängerin liegt mir Musik besonders am Herzen. Das äußert sich in Form von vielen gesungenen Mantren in meinen Kursen, Kirtan-Abenden und stets einem gesungenen OM, guter Playlists und der wunderbaren Melodie der Stille, die ich immer wieder einlade und du in den Genuss kommst. Seit 2010 ist das YogaMia meine YogaHeimat. Hier habe ich nicht nur die Möglichkeit, meine YogaLiebe weiterzugeben, hier kann ich auch Tag für Tag selber wachsen und lernen. YogaMia ist nicht nur ein Studio, es ist ein ganz besonderer Kraft- und Schutzort, hier bin ich – ich. Hier bin ich mittendrin. Hier singe, atme, lache und weine ich. Hier bin ich geborgen. Es ist Heimat und Beruf und Familie. Hier bin ich ganz nah bei mir. YogaMia bedeutet MEIN Yoga. Und ich wünsche mir, dass es für dich dieselbe Bedeutung erfährt – wie für mich. In schillernden Farben. Bunt wie das Leben selbst. YogaMia in der melodischen Sprache meiner italienischen Wurzeln klingt wie ein Songtext und vereint meine Lieben auf ganz selbstverständliche Weise. Von Herzen Namasté, deine Cher-Ginger
Inhalte der 100h-Ausbildung
Sonnengruß A
Das ist die Basis für Deinen yogischen Weg, wo immer er auch hinführen mag. Lerne das Ansagen und wie es sich anfühlt vor einer Klasse zu stehen.
Asanas und Adjustments
Wie baue ich eine Asana richtig auf? Wie richte ich die Position korrekt aus? Und wie würde ich sie ansagen? Worauf muss ich achten? Und welche Hilfsmittel stehen mir dafür zur Verfügung?
Pranayama
Warum ist unser Atem eigentlich so wichtig? Hier erhältst Du eine Einführung in die bekanntesten Atemtechniken, deren Durchführung und Kontraindikationen.
Inhalte der 200h-Ausbildung
Sonnengruß B
Hier gehen wir einen Schritt weiter und befassen uns mit der korrekten Ausführung des Sonnengruß B, inkl. Übungen zur Lehrtätigkeit. Wie sage ich korrekt an? Wie und wo assistiere ich?
Assists - Helping Hands
Wie assistiere ich meinen Schülern korrekt? Wie berühre ich sie und wo genau, um die Wirkung der Asana zu vertiefen und ihnen in die richtige Ausrichtung zu verhelfen. Wie kann ich wohltuend nachhelfen? Wo und wie sieht die Hilfe aus, wenn es um die rein technische Ausführung geht?
Chakren
Einführung in die Welt der Chakren. Chakren sind eine Konvergenz aus Energie, Gedanken/Gefühle und physischem Körper. Alle drei Aspekte werden wir uns in diesem Zusammenhang genauer ansehen. Wir beleuchten die 7 Hauptchakren, deren Sitz energetisch wie physisch. Sprechen über ihre Bedeutung, Wirkung, verbundene Störungen, Affirmationen und Zuordnungen.
Yin-Yoga
Was ist Yin-Yoga? Wo kommt es her? Und welche Bedeutung bzw. Wirkung hat es für den Körper, den Geist und Deine Seele? Wie baue ich eine Yin-Stunde auf und worauf muss ich achten?
Chan
- Wir sprechen über die Kraft der Mantras. Ihre Bedeutung und Wirkung. Und beleuchten die Frage, wie eine Chant-Stunde aufgebaut wird?
- Exkurs Stimme und Persönlichkeit. Wie funktioniert meine Stimme? Wie kann ich Töne und Klänge beeinflussen? Und was sagt sie über mich aus?
- Einführung in die Klänge des Harmoniums.
- PRANAYAMA
Die Lenkung der Energie und die Kontrolle des Atems wird hier noch intensiver beleuchtet und es werden Dir tiefere Einblicke gewährt. Darüber hinaus üben wir, wie Du eine Pranayama-Übung anleitest und worauf Du achten musst.
Inhalte der 300h-Ausbildung
Voice Of Yoga- Chanten und Harmonium – Intensiv
Die Fortfühung und Intensivierung der Basis aus der 200h-Ausbildung.
Kurze Worte
Ich liebe und lebe Yoga. Jeden Tag und jeden Moment. Yoga ist nicht nur meine Passion, sondern mittlerweile auch meine absolute Profession.
