Hi! Ich bin

Christina Holona

Lehrerin
Ich unterrichte mit viel Herz, Klarheit und Lebendigkeit. Zudem sind meine Stunden und Weiterbildungen geprägt von präzisen Anleitungen und Ausrichtungen, und der Freude am Austausch und gegenseitigen Lernen. Yoga ist für mich ein Werkzeug, um den eigenen Zustand (körperlich, gedanklich, emotional) bewusster zu spüren und durch die Praxis die eigene Energie zu verändern – um immer wieder Balance zu finden. „Atha Yoga Anushasanam“ (Yoga beginnt genau jetzt), das 1. Yogasutra ist für mich im Alltag die Erinnerung und Einladung, dass es um die Erfahrung des gegenwärtigen Moments geht.
Foto by Hanna-Witte

Ausbildung

  • Seit 1999 tägliches Autogenes Training
  • Seit 2003 eigene Yogapraxis (Iyengar, Satyananda, Yoga Nidra, Jivamukti, Vinyasa, Katonah)
  • 100h Bihar School of Yoga (Rikhia 2008)
  • 200h Lord Vishnus Couch (Köln 2013/2014)
  • 100h Buddhistische Achtsamkeitsmeditation (2019)
  • 200h Katonah Yoga (2019-2023)

Kurse im YogaMia

  • Dozentin für Sequencing, Meditation und Philosophie in der 200-Stunden-Ausbildung

Wie unterstütze ich dich in deiner Praxis?

Foto by Hanna-Witte
  • Eine Yogaklasse gestalte ich als räumliche, atmospärische Erfahrung mit allen Sinnen
  • Assistieren und Ausrichtung, körperlich und gedanklich mit einer Intention, sind mir besonders wichtig
  • Du wirst immer wieder an dies erinnert: Dein Atem ist deine allerbeste Yogalehrerin, immer bei dir, im Alltag und auf der Matte
  • Musik und Mantra sind für mich Werkzeuge, um die Erfahrung einer Klasse und Gemeinschaft zu vertiefen
  • Basis meiner Unterrichts ist: Jeder Mensch hat seinen individuellen Weg und Prozess