Aerial Yoga mit Lena 1 mal wöchentlich von 10:30 -11:45 Uhr

Aerial Yoga verbindet Luftakrobatik-Elemente und Yoga. Ganz besonders sind dabei die Umkehrhaltungen, die im Aerial Yoga hängend im Tuch ausgeführt werden: Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskulatur kann entspannen.
Im Aerial Yoga werden entlastende und entspannende Haltungen, kräftigende Asanas und spaßige Schwing- und Schaukeleinheiten kombiniert.
Im Savasana dient das Tuch als übergroße Hängematte.

In diesem 75-minütigen Morgenkurs habt ihr die Möglichkeit, euren Blick schon am Tagesbeginn auf den Kopf zu stellen, euch auf kreative Weise durchzubewegen und im Tuch zu entspannen.
Kosten: 19,-
Max TN. 7