MenYoga im YogaMia mit Michael

Liebe Männer!

Wie kommt es eigentlich, dass wir in den Yogastudios derart unterrepräsentiert sind? Ist Yoga, oder vielmehr die Vorstellung die wir davon haben, nicht „männlich“ genug? Und passen diese Vorstellungen vielleicht nicht zu dem Bild, das wir von uns selbst haben?

Wie dem auch sei, im Yoga geht es weniger um Bilder und Vorstellungen, als vielmehr um unmittelbare Erfahrung. Und was erfahren wir? Uns selbst! Wir erfahren unseren Körper, erforschen ihn und verschieben achtsam seine Grenzen. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab, es geht immer auch um Gleichgewicht, sowohl auf körperlicher, als auch geistiger Ebene.

Neben der Asana-Praxis, die hauptsächlich im fließenden Vinyasa-Stil unterrichtet wird, sind Atem-Übungen und Meditationen weitere Schwerpunkte.

All das findet nicht im Geist einer weiteren Selbstoptimierung statt, sondern im Sinne der Selbstakzeptanz und eines ganzheitlichen Wohlbefindens.

Unser (männliches) Ego beobachten wir dabei ganz genau und fragen uns, ob wir es weiterhin glauben wollen:-)

Ab Janaur jeden Mittwoch 20.00-21:15.

Namasté, ich freue mich auf euch!

PS: Anfänger sind genauso willkommen wie fortgeschrittene Yogis!