Luminous Life Retreat in bella Italia mit Cher
04.06.-10.06.26

Luminous Life-Retreat in der Toskana

Fokus: Erwachen, Vitalität & Strahlkraft.

Motto: Connect with your inner sun.

Dieses Retreat nutzt die langen Tage. Es geht darum, aktiv zu werden, die Muskulatur zu fordern und die eigene Lebensfreude zu spüren und das alles in einer kleinen feinen Runde und Community. Der perfekte Start in den Sommer, wenn die Tage am längsten sind.

Entfache dein inneres Feuer – 7 Tage pure LebensenergieBist du bereit, mit der Sonne um die Wette zu strahlen? Wenn die Tage am längsten sind und die Natur in voller Pracht steht, laden wir dich ein, deine eigene Vitalität neu zu entdecken.In unserem Luminous Life Retreat im Juni lassen wir den Ballast des Winters endgültig hinter uns. Durch dynamische Vinyasa Flows, kraftvolle Atemübungen und die magische Energie der Sommersonnenwende wecken wir deine Lebensgeister. Und antürlich kommt da auch die Entspannung am Abend nie zu kurz bei mir.:-)

Für wen ist das?

Alle, die mit voller Energie in den Sommer starten wollen. Menschen, die die Kombination aus kraftvollem Vinyasa-Yoga am Morgen und einer entspannenden Yin-Yoga Klasse am Abend und glitzerndes, tiefblaues Meer suchen. Ideal für alle, die „auftanken“ wollen, bevor das Jahr in die zweite Hälfte geht.

Der Vibe:

Viel Licht, weite Ausblicke, frische Meeresfrüchte und die belebende Energie des Vorsommers in Italien.

Spürst du den Ruf des Meeres? Im Juni verwandeln wir Porto Ercole in dein ganz persönliches Yoga-Paradies. Sechs Nächte lang widmen wir uns dem Element Wasser, Erde und Luft und deiner inneren Kraft. Wenn die Morgensonne über dem tyrrhenischen Meer aufgeht, fließen wir gemeinsam durch belebende Yoga-Einheiten auf unserer süßen Terrasse bei „BEBA“, unserer liebevoll geführten Unterkunft von Daniela und Ivana, die ihr gebäck selbst backen und uns morgens mit einem hervorragendem Frühstpück nach der ersten Yogaeinheit verwöhnen.

Zwischen den Sessions hast du Zeit, in die versteckten Buchten des Monte Argentario abzutauchen oder durch die charmanten Gassen des Hafens zu schlendern. Es ist die Zeit der maximalen Lebensfreude – eine Woche voller Yoga, Gemeinschaft und dem unvergleichlichen ‚Azzurro‘ der Toskana. Komm mit uns und lade deine Batterien unter der italienischen Sonne auf!“

Der 7-Tage-Aufbau:

Tag 1: Ankommen & Entzünden. Landen im Retreat -Modus, sanftes Yoga zum Lockern der Reise-Steifheit, abends Eröffnungszeremonie auf der Terrasse.

Tag 2: Awakening. Fokus auf die Morgensonne, Sonnengruß und Atemübungen (Pranayama), um das Lungenvolumen zu weiten.

Tag 3: Expansion. Herzöffnende Übungen und eine geführte Gehmeditation am Meer. Das Außen erkunden und das Herz für Neues öffnen.

Tag 4: Integration, ein Tag der Intuition. Freie Bewegung, Schweige- Wanderung oder Me-Time, um das bisher erlebte im Körper zu speichern.

Tag 5: Flow & Glow. Der energetische Höhepunkt. Ein dynamischer Vinyasa-Tag, volle Vitalität spüren. Wir kommen ins Schwitzen und spüren die Kraft.

Tag 6: Neben einer schönen Yogapraxis werden wir Abends Manifestatieren. „Was möchte ich in diesem Sommer erreichen?“ Visualisierungs-Meditationen.

Tag 7: Ausstrahlung. Abschluss-Session, das innere Leuchten versiegeln und Abreisen. Mit voller Energie zurück in den Alltag.

Dich erwartet: 7 Tage voller Licht, Bewegung und Gemeinschaft. Dein Benefit: Du kehrst mit einem strahlenden Teint, einem klaren Geist und unbändiger Energie in deinen Alltag zurück. Das Gefühl: Wie der erste Sprung in einen kühlen See an einem heißen Tag – erfrischend, lebendig, frei.

Bist du bereit für dein Sommer-Upgrade?

Kosten Yoga: Für 7 Tage Yoga morgen und abends plus Meditationen, Wanderungen und gemeinsame Ausflüge auf Wunsch: 799,- wenn du ein Einzelzimmer möchtest. Falls du zu zweit kommst, wird nicht nur das Zimmer günstiger sonder auch das Yoga. Statt 799,- nur noch 699,-

Unser Spätsommer Retreat:

„Golden Harvest Retreat- Yoga & Grounding“

Erdung, Reflexion & Essenz

Nourish to Flourish.

Hier ziehen wir die Energie nach innen. Es ist die Zeit, die Früchte des Jahres zu bewerten und unnötigen Ballast abzuwerfen.

Wenn die Hitze des Sommers weicht und die Toskana in ein goldenes Licht getaucht wird, laden wir dich ein zur ‚Golden Harvest‘ Woche in Porto Ercole. Im September dreht sich alles um das Ankommen bei dir selbst. Unsere Yoga-Praxis in dieser Woche ist erdend und regenerierend – der perfekte Ausgleich, um gestärkt in den Herbst zu gehen.

Kennst du das auch? Du bist müde von dem vielen draussen sein im Sommer,und nicht nur draussen sondern auch im Aussen sein, weg von Innen, von dir selbst, mehr in der Verbindung zu anderen. Das macht den Sommer aus! Wir wollen viel erleben und machen alles, um unsere Herzen schneller schlagen zulassen. Doch auch das kann an deiner Energie zehren. Falls du zu denen gehörst, die Entschleunigung nach einem turbulenten Sommer suchen, ist dies das Retreat für Erdung (Grounding) und Regeneration. Perfekt für Yoga-Praktizierende, die es etwas ruhiger mögen (Vinyasa und Yin-Elemente) und die Toskana ohne die Hitze des Hochsommers erleben wollen.

Wir genießen die Ruhe der Nachsaison, praktizieren Pranayama bei Sonnenuntergang und lassen uns von der Fülle der toskanischen Erntezeit kulinarisch verwöhnen. Sieben Nächte, um den Fokus neu auszurichten, tief durchzuatmen und die Magie des toskanischen Spätsommers in jede Faser deines Körpers aufzusaugen. Gönn dir diesen sanften Übergang und finde deine innere Balance, wenn die Zeit der Ernte und der inneren Einkehr gekommen ist, wenn das Licht weicher wird.

Der 7-Tage-Aufbau:

Tag 1: Landen & Loslassen. Ankuft, erdendes Yoga, den Alltagstress bewusst „abgeben“. Fokus für die Füße und Beine.

Tag 2: Balance. Gleichgewicht finden – körperlich und mental. Wie stehe ich stabil, wenn der Wind (Herbst) auffrischt?

Tag 3: Introspektion. Der Blick nach innen. Fokus auf Yin Yoga und Stille.

Tag 4: Integration. Drehbewegungen in einer ruhigen Yogastunde und sanfte Restorative Übungen (Detox für die Organe) ganz nach dem Motto „weniger ist mehr“. Zeit zum Nachspüren ohen Leistungsdruck.

Tag 5: Die Ernte. Neben Yoga gibt es eine Journaling-Session: „Was war gut in diesem Jahr?“ Dankbarkeitspraxis.Ritual zum Mitnehmen der Ruhe. Ein Versprechen an sich selbst für den Winter.

Tag 6: Integration & Schutz. Die innere Kraft bündeln. Yoga um die Enrgie für den Winter zu bewahren. 

Tag 7: Essenz. Dankbarkeitsritual, letzte gemeinsame Praxis und Meditation und bewusste Rückkehr.

Kosten für die Unterkunft für beide Retreats bei BEBA:

Wir haben nur 4 Zimmer zur Verfügung, die als EZ oder DZ genutzt werden können.

Pro Zimmer pro Nacht: 90,- inkl. fantastischem Frühstücks-Brunch.

Direkt zu zahlen bei Daniela vor Ort in bar, oder per Überweisung vorab.

Dazu gebe ich dir auf Wunsch die nötige Bankverbindung.

Infos zu Porto Ecole:

Die Möglichkeiten, die diese Insel und Umgebung bieten sind vielfältig: Du kannst Ausflüge in die Stadt und ins Landesinnere unternehmen, die wunderschönen Inseln Giglio und Giannutri (wahre Unterwasserparadiese) besuchen. Du kannst im Pininewald wandern gehen, Fahrradtouren machen oder einfach die Sonne und das Meer genießen.
Porto Ercole ist keine zwei Stunden vom Flughafen Rom-Fiumicino entfernt. Von dort kannst du dir ein Auto leihen, wenn du vor Ort flexibel sein willst, den Zug nehmen oder wir organisieren einen Abholservice für dich. Der Aufenthalt soll ganz individuell und besonders sein, weshalb ganz viele Dinge besprochen werden, wenn die Gruppe komplett ist. So wird das Yoga Retreat eine unvergleichliche Reise ganz nach deinen Bedürfnissen.

Wer länger bleiben mag, kann auch dies es gerne tun. Sag mir einfach bescheid, und ich organisiere es gerne für dich mit BEBA.

Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximale Teilnehmerzahl:8
Stornierung: siehe AGBs Retreat