Feeling the Elements – 7 Tage Yin und Yang Yoga Retreat mit Cher

Du hast Lust in die wundervolle Praxis des ganzheitlichen Yoga einzutauchen und das an einem der schönste Plätze der Welt? Dann freu dich auf 6 Tage Feeling the Elements. In meiner Heimat Italien genau genommen in Porto Ercole auf der Insel Monte Aegentarion üben wir Yoga, genießen leckerstes Essen, Sonne und Meer. Und diesmal ganz spartanisch und nicht so wie von mir gewohnt.:-)

Jeder Tag ist einem Element und damit einem Zyklys im Jahreskreis gewidmet, auf den die Yogapraxis angepasst ist. Mal kraftvoll, aktivierend, mal ruhig und sanft. Begleitet und unterstützt wird die Yogastunde durch passende Öle, die all deine Sinne ansprechen und dich die Praxis noch tiefer genießen lassen. Den Anreisetagtzen wir mit einer Kennenlernrunde und Yogasession am frühen Abend, starten dann den Mittwoch mit dem 5 Elemente-Retreat und am Abreisetag lassen wir den Retreat mit einer Yogasession am moorgen mit abschliessendem Frühstück ausklingen. Wer dadnn noch verlängern möchte, kann es gerne tun. Sag mir bescheid, und ich organisiere es gerne für dich.

So könnte ein Tag also aussehen:

09:00-10:15 aktive Yogapraxis zum Element Frühling
10:30 gemeinsames frühstücken
11:30-17:30 Freizeit ( hier können wir gerne mittags gegen 13:00 gemeinsam Essen gehen un danach durch den Pininenwald spazieren oder Fahrräder ausleihen und die Insel erkunden oder uns von Ilio nach Giglio mit dem Boot fahren lassen ….)
17:00-18:15 passive Yogapraxis zum Element Frühling
20:00gemeinsames Abendessen

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So einzigartig und wunderschön, wie die Stadt Porto Ercole ist auch unsere Unterkunft. Das Bed & Breakfast „Beba“. Ganz anders als zuvor. Ich habe mich bewusst für diese Unterkunft entschieden. Ganz einfach, mitten in der Natur: back to the roots – Yoga ganz nah bei mir. Die Einfachheit der Unterkunft lässt uns den Blick auf das Wesentliche lenken, ihr Schönheit weg vom Luxus erkennen und macht das Retreat natürlich auch deutlich günstiger als die Jahre davor. Die Unterkunft befindet sich in einer charmanten Doppelhaushälfte, in einer ruhigen Gegend inmitten der Natur, aber ganz in der Nähe des Zentrums von Porto Ercole (nur 10 Minuten zu Fuß).
Die Yogapraxis findet im zauberhaften Außenbereich des B&B statt, ein unvergessliche Weise, Yoga zu üben. Da es keinen expliziten Yogaraum gibt (wir müssen unser eigenes Equipment mitbringen), verwandeln wir die Terasse in das schönste Yogastudio ganz im Herzen von Mama Natur.

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 9 Personen begrenzt und die Unterbringung erfolgt im Doppelzimmer oder auch EZ. In einem Zimmer passen eventuell auch drei Personen rein.

Jeden morgen gibt es ein vielseitiges und frisch zubereitetes Frühstück.
Mittags werden wir uns in einer familiären und ursprünglichen Trattoria zum Essen treffen und abends werde ich jeden Tag ein traditionelles Restaurant für uns auswählen. Gemeinsam mit meinem Partner Ilio werden wir dir die schönsten Buchten und Strände zeigen, denn wir haben mit ihm einen lokalen Reiseführer, der uns mit seinem Boot an Orte bringen wird, die dir sonst verborgen bleiben.
Die Möglichkeiten, die Porto Ercole bietet, sind vielfältig: Du kannst Ausflüge in die Stadt und ins Landesinnere unternehmen, die wunderschönen Inseln Giglio und Giannutri (wahre Unterwasserparadiese) besuchen. Du kannst im Pininewald wandern gehen, Fahrradtouren machen oder einfach die Sonne und das Meer genießen.
Porto Ercole ist keine zwei Stunden vom Flughafen Rom-Fiumicino entfernt. Von dort kannst du dir ein Auto leihen, wenn du vor Ort flexibel sein willst, den Zug nehmen oder wir organisieren einen Abholservice für dich. Der Aufenthalt soll ganz individuell und besonders sein, weshalb ganz viele Dinge besprochen werden, wenn die Gruppe komplett ist. So wird das Yoga Retreat eine unvergleichliche Reise ganz nach deinen Bedürfnissen.

Tägliche Yoga Einheiten mit Yin Yoga und Cher´s Flow begleiten dich durch das Retreat. Du kommst in den Genuss von einem Klangbad, einer Kakaozeremonie, ätherischen Ölen, die ich passend für diese Jahreszeit ausgewählt habe und uns während der Yogaeinheiten unterstützen in ihrer Kraft. So lassen wir mit dem ein oder anderen Entspannungskick den Abend nach dem köstlichen gemeinsamen Abendessen ausklingen.

Ablauf/Programm
Dienstag, 28.05.24
• Anreise
• 17-19:00 Uhr Welcome in Paradise: Harmonisierende Yin-Yang Praxis, um die Anreise hinter sich zu lassen & ätherische Öle und Kennenlernen
• 20:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Mittwoch, 1. Element: Holz 29.05.24
• 09- 10:15 Uhr Cher´s Flow & ätherische Öle
• 10:30 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30 – 17:00 Uhr Freizeit
• 17-00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
• ca.21.30 Uhr Soundbath

Donnerstag, 2. Element: Feuer 30.05.24
• 09- 10:15 Uhr Cher´s Flow & ätherische Öle
• 10:30 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30 – 17:00 Uhr Freizeit
• 17-00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
• Kakaozeremonie & YogaNidra

Freitag, 3. Element: Erde 31.05.24
• 09- 10:15 Uhr Cher´s Flow & ätherische Öle
• 10:30 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30 – 17:00 Uhr Freizeit
• 17-00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag, 4. Element: Metall 01.06.24
• 09- 10:15 Uhr Cher´s Flow & ätherische Öle
• 10:30 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30 – 17:00 Uhr Freizeit
• 17-00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag, 5. Element: Wasser 02.06.24
• 09- 10:15 Uhr Cher´s Flow & ätherische Öle
• 10:30 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30 – 17:00 Uhr Freizeit
• 17-00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen

Montag, 03.06.24
• 08:30- 09:30 Uhr harmonisierende Yin und Yang Praxis, um für die Abreise gerüstet zu sein & ätherische Öle
• 10:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:00 Abreise

(möchte jemand auf eigene Faust vorab schon länger bleiben, dann sprich mich gerne an, ich versuche dir dein Zimmer länger zu reservieren.:-)

Es begleiten uns die reinen ätherischen Öle von doTERRA das ganze Retreat und du kriegst im Anschluss noch die Öle, die wir benutzt haben als Pröbchen dazu, damit du den wundervollen Duft als Erinnerung mit nach Hause nimmst.
Wenn du dann mehr über die Öle erfahren möchtest, können wir gerne vor Ort oder auch im Nachgang einen Termin vereinbaren, um uns über diese tollen Öle auszutauschen.
Ich nutze und arbeite mit diesen wunderbare Ölen schon sehr lange. Ich bin begeistert von der Qualität und es gibt keinen Tag, wo ich mich nicht mit der Kraft der Natur aus diesen Fläschchen untertütze, sowohl körperlich wie auch mental und emotional.

Dein Invest für 7 Tage Yoga mit Cher inkl. Ölproben, eine Kakaozeremonie, YogaNidra und Sounbath:
666,00€
zuzüglich:
• Unterkunft inkl. Frühstück: 482,- pro Zimmer
• weiteres Essen, Anreise, Unternehmungen

Yoga zahlt ihr an mich, die Unterkunft an das B&B direkt:-).
EZ: Zeitraum Mai: 77,- pro Tag
DZ: Zeitraum Mai: 77,- pro Tag
EZ: Zeitraum Juni::87,- pro Tag
DZ: Zeitraum Juni:87,- pro Tag

Eine Anmeldung ist möglich bis zum 20.05.24
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximale Teilnehmerzahl:9
Stornierung: siehe AGBs Retreat