YOGA IN DER LUFT
Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst Du buchstäblich in der Luft. Während Du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst Du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen.
TOLL FÜR ANFÄNGER
Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es nun auch Anfängern möglich, Positionen einzunehmen, die sonst nur trainierten und gut gedehnten Yogis und Yoginis vorbehalten sind.
NEUE DIMENSIONEN FÜR FORTGESCHRITTENE
Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, sich noch mehr in den Asanas fallen lassen und wahrhaft nicht nur den Blickwinkel verändern, sondern auch ihren Horizont erweitern.
KOPF ÜBER BLOCKADEN LÖSEN.
Eine weitere Besonderheit des AERIAL YOGAS sind die ”Umkehrhaltungen”. Übungen, die Du typischerweise am Boden ausführst, wie z.B. Urdhva Mukha Savasana (der heraufschauende Hund), absolvierst Du nun über Kopf und losgelöst vom Boden. Alle Organe werden aus ihrer gewohnten Lage befreit und es lösen sich so manche Blockaden und Verspannungen.
POSITIVE EFFEKTE DES AERIAL YOGAS AUF EINEN BLICK
• Stärkung der gesamten Muskulatur
• Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit
• Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
• Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewussten Seins
• Entschlackung und Akupressur, Stimulation der Meridiane
• Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen
• Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden
• Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls
• Tiefe und langanhaltende Entspannung
Aerial Yin Yoga
Ist eine sehr sanfte Version des Aerial Yoga, das aus einer kreativen Kombination von Luftakrobatik-Elementen und Yoga-Haltungen besteht.
Im Aerial Yin Yoga kombinieren wir die Schwerelosigkeit im Tuch mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga.
Durch die Möglichkeit, unser ganzes Gewicht ins Tuch abzugeben, können wir die Yin-Haltungen umso intensiver ausüben und die Dehnungen besonders tief sinken lassen – ohne jegliche Muskelanspannung.
Wir stärken unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe, mobilisieren unsere Gelenke und werden insgesamt flexibler.
Mit den Übungen beruhigen wir unser Nervensystem, sie wirken regenerieren und reduzieren Stress.
Aus einer Yin-Einheit im Tuch gehst du tiefenentspannt und tiefengedehnt heraus.
Kurse sind einzeln buchbar.
RAHMENBEDINGUNGEN
Dieser Kurs hat nur eine begrenzte Teilnehmerkapazität von 6 Yogis. Wenn Du Interesse hast, sicherst Du Dir am besten deinen Platz sofort über das Anmeldeformular oder per Email. Die Anmeldung ist verbindlich und kann nur 24 Stunden vorher abgesagt werden, andernfalls müssen wir die Stunde leider berechnen.
Terminen findest du unter unserer Workshop Seite
