atha yoga-anuśāsanam – das bedeutet so viel wie: „Jetzt [beginnt] Yoga – eine Einführung in die Erfahrung.“ So beginnt Patanjalis Yoga Sutra, einer der bedeutendsten Ursprungstexte des Yoga. Und genau so hat Andrea Yoga kennen und lieben gelernt. Für sie geht es nicht unbedingt darum, im Vorfeld besonders viel zu wissen, sondern vielmehr, den Yogaweg, ganz gleich wie er aussehen mag, mit allen Sinnen zu erfahren. Nicht Du musst richtig für Yoga sein, sondern Yoga sollte immer so sein, wie er zu Dir passt – mal dynamisch-fließend, mal kraftvoll oder ganz sanft.
Aus diesem Grund besuchte Andrea seit ihrer Vinyasa und Yin Yogalehrerausbildung (IYA zertifiziert) regelmäßig die unterschiedlichsten Workshops: Restorative Yoga, Yogatherapie, Spiraldynamik, Jivamukti, Anusara, Atemtherapie…
Ihr Yogaweg hat sie darüber hinaus zu ihrem wundervollen Lehrer Tsakpo Rinpoche geführt, der sie in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus unterrichtet.
All diese Erfahrungen haben Einfluss auf ihren Unterricht.
Durch Yoga und Meditation lernen wir tagein und tagaus mit uns wirklich in Kontakt zu kommen, innezuhalten und achtsam und authentisch zu sein. Das empfindet Andrea als wahren Luxus. Yoga ist für sie pures Leben, Freude, Herausforderung, Kontakt, Mut, Liebe… eben ein echter Weg! Wer ihn geht, der wird belohnt.
Andrea freut sich, im Rahmen der Yogalehrerausbildung genau da anzuknüpfen und mit Euch tief eintauchen zu können.
INHALTE DER 100H-AUSBILDUNG
MEDITATION
Was ist eigentlich Meditation und was ist es für dich? Hast du bereits Erfahrung oder ist das alles neu für dich? In diesem Modul begegnen wir dem Thema theoretisch und natürlich auch praktisch, denn Meditation ist etwas, das wir erfahren. Dennoch finden wir Definitionen und betrachten die einzelnen Stadien einer Meditation. Du hast die Gelegenheit Fragen zu stellen und zu berichten, was du berichten möchtest.
SEQUENCING
Wie werden Yogastunden aufgebaut, damit sich der Übende am Ende gestärkt, entspannt und regeneriert fühlt? Welche Parameter müssen wir als Lehrer berücksichtigen und was ist sinnvoll und was nicht? Diese Modul zeigt dir, aus welchen Elementen eine Yogastunde besteht und wie du Deine Stunde so aufbaust, damit Deine Schüler von Anfang bis zum Schluss “an Bord” sind.
INHALTE DER 200H-AUSBILDUNG
MEDITATION
Dieses Modul knüpft an die 100-Stunden-Ausbildung an und zeigt Dir, wie du kurze Meditationen aufbaust, um sie später am Anfang oder am Ende einer Yogastunde anzuleiten.
SEQUENCING
Dieses Modul knüpft an die 100-Stunden-Ausbildung an und zeigt Dir, wie du Yogastunden konkret aufbaust. Eine praktische Übung vertieft Dein Verständnis zum Thema Sequencing
INHALTE DER 300H-AUSBILDUNG
MEDITATION 2.0
Erneut treten wir die Reise nach innen an. Wir schauen genauer hin, hören intensiver zu und erfahren uns so noch wahrhaftiger. Dabei stellen wir uns u.a. folgende Fragen: Wie vertiefe ich meine eigene Meditationspraxis? Wie können wir unsere Erkenntnisse aus der Meditation als Lehrer nutzen? Warum ist dabei Schreiben so wichtig? Wie leite ich Meditationen für erfahrene Yogis an? Wie beeinflussen und unterstützen verschiedene Körperhaltungen und Mudras die Meditation? Wie leite ich Yoga Nidra an? All das und vieles mehr werden wir gemeinsam beleuchten und selbstverständlich praktisch üben.
WORKSHOP VORBEREITEN + UNTERRICHTEN
Workshops und themenbezogene Stunden bieten die Möglichkeit, tiefer in eine bestimmte Materie einzutauchen. Dabei kann ein spezielles Thema – z.B. eine Asana oder ein philosophisches Thema – im Fokus stehen oder auch eine besondere Zielgruppe. Die Möglichkeiten sind grenzenlos! Daher fragen wir uns: Wie finde ich ein Thema? Wir finde ich meine Zielgruppe und wie spreche ich sie an? Was unterscheidet einen Workshop von einer “normalen Yogastunde”? Und wie baue ich einen Workshop auf? Wir nutzen dabei die Prinzipien von Parinamavada und Vinyasa Krama, um sinnvolle Übungsbögen und -höhepunkte zu gestalten. Denn unser Ziel ist es, sachkundig, wirkungsvoll, ökonomisch, schön und integrativ zu unterrichten.
