Hallo , ich bin Annika 🙂
Gerade aus Australien zurückgekehrt besuchte ich dort 3 Jahre lang eine Yoga Schule und durfte die Welt der verschiedenen Yoga Stile kennen lernen und unterrichten.
Meine Leidenschaft zum Yoga selbst entdeckte ich vor einigen Jahren in Köln über das Yin Yoga. Durch das lange halten der Posen , das entschleunigen hatte ich genug Zeit um Yoga wirklich zu fühlen. Ich fragte mich immer warum ich mich so wohl nach jeder Stunde fühlte und irgendwann sagte einer meiner Lehrer in Australien mal den Satz: Yoga ist wie beten , nur das wir den Körper mit einbeziehen. Das hat mir sehr gefallen und mir wurde bewusst das Yoga sich sowohl auf mein inneres als auch äußeres Wohlbefinden positiv auswirkt und es lediglich darum geht sich selbst zu fühlen und zu sein wahrhaftiges selbst zurück zukommen , wann immer du Zeit für die Matte findest.
Yoga ist für alle da! Manchmal braucht man eher was ruhiges ,wie ein Yin oder Restorativ- ja vielleicht sogar nur Stille und Sitzen , lauschen .. und manchmal sind kraftvolle Asanas wie ein knackiger oder schweißtreibender Vinyasa Flow genau richtig.
In meinen Yoga Stunden geht es nicht um Perfektion oder alles sofort richtig machen zu müssen. Es geht um genießen, entspannen, fühlen wahrnehmen aber auch herausfordern auch mal was unerwartetes auszuprobieren und einfach nur Freude und Spaß dabei zu erleben.
Der Weg ist das Ziel – Namaste
