Betty Sturm – Ausbildungslehrerin

Betty praktiziert Vinyasa-Yoga seit mehr als 16 Jahren, und unterrichtet mit großer Begeisterung und Dankbarkeit. Ihr beruflicher Background: Sie hat über 20 Jahre als Tänzerin und Choreographin gearbeitet und in den letzten 6 Jahren dazu parallel Medizin in Köln studiert. Sie unterrichtet Yoga in Köln bei Vishnus Couch, leitet internationale Yogaevents und ist Dozentin an der Akademie für Sport und Gesundheit mit dem Schwerpunkt für Anatomie und Physiologie. Als Ärztin wird sie in Teilzeit im Bereich Orthopädie/ Unfallchirurgie arbeiten, da sie auch weiterhin viel Zeit für ihre Lehrtätigkeit einplant. Sie gibt Workshops im Bereich Yoga – Anatomie, Atmung, Orthopädie, Sportverletzungen, etc…

INHALTE DER 200H-AUSBILDUNG
ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE

In diesem Workshop wird sowohl der strukturelle als auch der funktionelle Aufbau des menschlichen Körpers behandelt.
Welche Knochen und unterschiedlichen Gelenke befinden sich im Körper und wie sind diese Gelenke aufgebaut?
Was ist der Unterschied zwischen passivem und aktiven Bewegungsapparat und was gibt es noch außer Muskeln, Knochen, Organen und Blut im Inneren des eigenen Körpers zu entdecken?
Der Aufbau einiger wichtiger Organe, wie Herz und Lunge sind weitere Bestandteile des Workshops.
Wie ist mein Skelett aufgebaut, wodurch wird es aufrecht gehalten und wie kann ich meine Bewegung gezielt steuern.
Was bedeutet es eigentlich, wirklich Kraft zu generieren und wie und warum funktioniert mein Muskel?

Diese spannenden Themen sind Teilaspekte und Beispiele der Fragen und Themen, die uns in der eigenen Yogapraxis immer wieder begegnen. Ein Verständnis der Funktionsweise des eigenen Körper zu entwickeln, ist sowohl für die individuelle Yogapraxis, als auch für die Konzeption gezielter Yogaklassen essentiell.
Dieser Workshop verbindet einen großen praktischen Anteil mit grundlegenden anatomischen Kenntnissen. Ein Verständnis der gezielten Asanaanalyse, in Kombination mit funktioneller Anatomie lässt den eigenen Körper bewusst spürbar und erlebbar werden.

INHALTE DER 300H-AUSBILDUNG
FUNKTIONELLE ANATOMIE UND ANGEWANDTE PHYSIOLOGIE
In diesem Workshop werden anatomische und physiologische Kenntnisse vertieft und die Theorie wird durch praxisorientierte Asanaanalyse verständlich. Grundlegende Kenntnisse typischer Verletzungsmuster, wie z.B. Meniskusrisse, Bänderrisse, akute und chronische Bandscheibenvorfälle, aber auch degenerative Prozesse der Arthrose werden hier vermittelt. Anhand exemplarischer Krankheitsbilder und typischer Verletzungsmuster werden sowohl operative Verfahren als auch konservative Behandlungsmethoden erklärt. Der aktive und passive Bewegungsapparat, Organfunktionen in Bezug auf gezielte Ausrichtung des Körpers, sowohl zur Prävention von Verletzungen als auch zur Therapie.
Weitere Themen des Workshops sind die Wirkungsweise des Herz- Kreislaufsystems und der Atemmechanik und Atmungsphysiologie bezogen auf verschiedene Atemtechniken im Yoga. Dieses Wissen ist eine Basis, vertiefend für die eigene individuelle Yogapraxis und als wunderbare Grundlage zur Vorbereitung eigener strukturierter Yogastunden.