Stuhl Yoga – Eine Praxis für ALLE ab 6.12. immer Montags von 11:00-11:45

Stuhl Yoga – Eine Praxis für ALLE
Dieser Kurs richtet nicht nur an Menschen über 95 😉 sondern an Alle, die gerne Yoga praktizieren möchten!
Nicht jede*r kann gut im Schneidersitz verweilen, im Vier-Fuß-Stand üben, oder in Rückenlage entspannen. Das kann an einer (kurzfristigen) eingeschränkten Mobilität liegen, an Verletzungen, am allgemeinen Wohlbefinden, oder an ganz andern persönlichen Gründen.
Trotzdem gibt es zahlreiche Möglichkeiten ganzheitlich Yoga zu praktizieren und alle Benefits, die diese Praxis innehält, für sich zu erfahren.
Wir üben ausschließlich auf dem Stuhl und in stehenden Positionen, bei denen der Stuhl u.a. als Stütze dienen kann oder aktiv als Teil der Asana genutzt wird. Die Stunden sind langsam aufgebaut und für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Atemtechniken sowie Entspannungsübungen sind natürlich auch hier Teil der Yogastunde.
Lasst uns gemeinsam in die Tiefen des Yoga eintauschen und den Stuhl zu unserer Matte werden lassen.


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