Yoga & Nidra – Special
In diesem Special widmen wir uns dem Yoga Nidra, dem „bewussten Schlaf“, welches eine jahrhundertalte, eigenständige Yogapraxis ist und dort beginnt, wenn dein Shavasana endet.
Durch einen systemischen Ablauf von Körperreise, Energielenkungen und Visualisierung wird hier ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf erreicht, welche eine psychische, emotionale und mentale Tiefenentspannung ermöglicht, durch das den Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe bringt und so die Energie wieder frei und lebendig fließen lässt.
So holt dich Yoga Nidra im Außen ab, führt dich langsam in die tiefen Ebenen deines Bewusstseins und lässt dich dann entspannter und sortierter wieder in deinen Wachzustand, sprich dein Alltagsbewusstsein, auftauchen.
Die Praxis findet gemütlich im Liegen oder im Sitzen statt und es sind hierfür keinerlei Vorerfahrungen im Yoga oder Meditation notwendig.
Im ersten Teil des Kurses wird es eine harmonisierende Yoga- und Pranayamaeinheit geben, die für alle Level, von Anfänger bis Fortgeschrittene, geeignet ist.
Komm vorbei und probiere es aus!
Ich freue mich auf Dich
Antora
