Aerial Yoga mit Teresa

YOGA IN DER LUFT: 2 Workshops im Monat Termine stehen auf unsere Homepage:

15.5. jeweils von 14:00-16:00 und 16:15 -18:15
Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst Du buchstäblich in der Luft. Während Du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst Du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen.

TOLL FÜR ANFÄNGER

Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es nun auch Anfängern möglich, Positionen einzunehmen, die sonst nur trainierten und gut gedehnten Yogis und Yoginis vorbehalten sind.

NEUE DIMENSIONEN FÜR FORTGESCHRITTENE

Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, sich noch mehr in den Asanas fallen lassen und wahrhaft nicht nur den Blickwinkel verändern, sondern auch ihren Horizont erweitern.

KOPF ÜBER BLOCKADEN LÖSEN.

Eine weitere Besonderheit des AERIAL YOGAS sind die ”Umkehrhaltungen”. Übungen, die Du typischerweise am Boden ausführst, wie z.B. Urdhva Mukha Savasana (der heraufschauende Hund), absolvierst Du nun über Kopf und losgelöst vom Boden. Alle Organe werden aus ihrer gewohnten Lage befreit und es lösen sich so manche Blockaden und Verspannungen.

POSITIVE EFFEKTE DES AERIAL YOGAS AUF EINEN BLICK

• Stärkung der gesamten Muskulatur

• Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit

• Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken

• Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewussten Seins

• Entschlackung und Akupressur, Stimulation der Meridiane

• Spaß in Verbindung mit Schwingen und Fliegen

• Lernen loszulassen und Kontrollzwänge zu überwinden

• Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls

• Tiefe und langanhaltende Entspannung