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Yoga für Kinder, mit Sara Kinder sind Eroberer, Forscher und Entdecker. Sie sind neugierig und lieben es sich zu bewegen. Yoga eignet sich hervorragend, Kinder an den achtsamen und bewussten Umgang mit sich selbst – ihrem Körper, ihrem Atem und ihrem Geist heranzuführen. In spielerischen und kindgerechten Asanafolgen erlernen die Kinder Yoga-Übungen, die sie stärken, […]

Der Druck in der Schule, die erste Liebe, die Hormone spielen verrückt und vielleicht das erste Mal die bewusste Frage danach – wer bin ich und wer will ich eigentlich sein?! Man fühlt sich nicht mehr als Kind – aber Erwachsen ist man noch lange nicht. Mit Achtsamkeit, Meditation, Pranayama und den Asanas kriegen gerade […]

Wild Spirit Animal – Workshop nur für Frauen Wenn du wild bist und diese Wildheit ohne Scheu und Scham zum Ausdruck bringt, welches Tier würde diese Wildheit dann verkörpern? Ist es eine Wildkatze, ein Raubvogel oder ein wildes Pferd? An diesem Abend möchte ich mich mit dir auf die Suche nach diesem Krafttier machen. Durch […]

In dieser Zeremonie werden wir neben dem „Kakao-Zauber“ Yin üben mit dem Fokus der Fülle und des Genusses uns als Kirsche auf der Sahnehaube von dem SOUND der Klangschalen beseelen lassen. Kakao wirkt sanft, spielerisch und sehr nährend und reinigend für unseren Körper und Geist, die Klangschalen berühren dich tief im Inneren und bringen dich […]

Im Spätsommer ist nicht nur klassisch die Zeit der Reife und Ernte, auch die der Fülle und wahrhaftigen Erdung. Sie steht für die Balance von Nehmen und Geben und ganz wichtig dafür in deiner Mitte zu sein, auf DEINEM ureigenen Weg, harmonisch und friedvoll. Mit den passenden Pranayama Übungen, einer wohltuenden Yin und Yang Yogapraxis […]

YOGA IN DER LUFT Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen. TOLL FÜR ANFÄNGER Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es […]

YOGA IN DER LUFT Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen. TOLL FÜR ANFÄNGER Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es […]

Klangbad Tiefenentspannung mit den Alchemy Crystal Singing Bowls „Ein Klangbad ist eine tief berührende und entspannende Erfahrung für das gesamte Sein.“ Sabine Spielberg Die reinen, weichen Klangwellen der Alchemy Crystal Singing Bowls wirken durch ihre einzigartige Zusammensetzung aus Quartz, seltenen Mineralien und kostbaren Edelsteinen auf die Gehirnströme und somit auf das Nervensystem. Während du bequem […]

Aerial Yin Yoga ist eine sehr sanfte Version des Aerial Yoga, das aus einer kreativen Kombination von Luftakrobatik-Elementen und Yoga-Haltungen besteht. Im Aerial Yin Yoga kombinieren wir die Schwerelosigkeit im Tuch mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga. Durch die Möglichkeit, unser ganzes Gewicht ins Tuch abzugeben, können wir die Yin-Haltungen umso intensiver ausüben und […]

Aerial Yin Yoga ist eine sehr sanfte Version des Aerial Yoga, das aus einer kreativen Kombination von Luftakrobatik-Elementen und Yoga-Haltungen besteht. Im Aerial Yin Yoga kombinieren wir die Schwerelosigkeit im Tuch mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga. Durch die Möglichkeit, unser ganzes Gewicht ins Tuch abzugeben, können wir die Yin-Haltungen umso intensiver ausüben und […]

Klangbad Tiefenentspannung mit den Alchemy Crystal Singing Bowls „Ein Klangbad ist eine tief berührende und entspannende Erfahrung für das gesamte Sein.“ Sabine Spielberg Die reinen, weichen Klangwellen der Alchemy Crystal Singing Bowls wirken durch ihre einzigartige Zusammensetzung aus Quartz, seltenen Mineralien und kostbaren Edelsteinen auf die Gehirnströme und somit auf das Nervensystem. Während du bequem […]

Der Herbst zeigt uns, wie schön es sein kann, sich von altem Ballast zu trennen. Es ist die Zeit des Loslassens und der Konzentration hin auf das Wesentliche. Die Energie in dieser Jahreszeit ist nach innen gerichtet, um unsere Intuition zu fördern und wieder mehr zu uns zu finden. Wir identifizieren die Dinge, die uns […]

AcroYoga vereint Elemente aus Yoga, Partnerakrobatik und Healing Arts. Gemeinsam entdecken wir spielerisch die Fähigkeiten unserer Körper, während wir uns in Vertrauen und Achtsamkeit üben. Unser Fokus liegt auf dem verspielteren und kraftvolleren Teil des AcroYoga, wobei vor allem Partnerakrobatische Elemente im Mittelpunkt stehen. Voraussetzungen: Es ist keine besondere Beweglichkeit oder Kraft notwendig um teilnehmen […]

YOGA IN DER LUFT Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen. TOLL FÜR ANFÄNGER Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es […]

YOGA IN DER LUFT Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen. TOLL FÜR ANFÄNGER Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es […]

Aerial Yin Yoga ist eine sehr sanfte Version des Aerial Yoga, das aus einer kreativen Kombination von Luftakrobatik-Elementen und Yoga-Haltungen besteht. Im Aerial Yin Yoga kombinieren wir die Schwerelosigkeit im Tuch mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga. Durch die Möglichkeit, unser ganzes Gewicht ins Tuch abzugeben, können wir die Yin-Haltungen umso intensiver ausüben und […]

Aerial Yin Yoga ist eine sehr sanfte Version des Aerial Yoga, das aus einer kreativen Kombination von Luftakrobatik-Elementen und Yoga-Haltungen besteht. Im Aerial Yin Yoga kombinieren wir die Schwerelosigkeit im Tuch mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga. Durch die Möglichkeit, unser ganzes Gewicht ins Tuch abzugeben, können wir die Yin-Haltungen umso intensiver ausüben und […]

Aerial Yin Yoga ist eine sehr sanfte Version des Aerial Yoga, das aus einer kreativen Kombination von Luftakrobatik-Elementen und Yoga-Haltungen besteht. Im Aerial Yin Yoga kombinieren wir die Schwerelosigkeit im Tuch mit den tiefen Dehnungen des Yin Yoga. Durch die Möglichkeit, unser ganzes Gewicht ins Tuch abzugeben, können wir die Yin-Haltungen umso intensiver ausüben und […]

YOGA IN DER LUFT Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen. TOLL FÜR ANFÄNGER Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es […]

YOGA IN DER LUFT Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst du buchstäblich in der Luft. Während du die Asanas (Yogahaltungen) einnimmst, spielst du mit der Schwerkraft, erfährst so ein Gefühl der Schwerelosigkeit und kannst dich mehrdimensional im Raum bewegen. TOLL FÜR ANFÄNGER Durch die Unterstützung des AERIAL YOGA Tuchs wird es […]

Wie kann ein Buch, das vor mehreren tausend Jahren auf einem anderen Kontinent, auf einer fundamental anderen Weltanschauung basierend geschrieben wurde, uns in bewegten Zeiten inspirieren und uns dabei helfen, einen veränderten Blickwinkel einzunehmen? Die grundlegenden Themen der Gita Erfolg & Misserfolg, Zweifel an sich selbst, die eigene Lebensaufgabe finden, die Angst vor dem Tod, […]

DIE KRAFT DER MANTREN Seit Jahrtausenden nutzt der Mensch die heilende Kraft der Mantren im Buddhismus, im Hinduismus und im Yoga. Mantren sind „heilige Silben“, die gesungen, gesprochen, rezitiert oder im Geiste formuliert werden können. Das Sanskritwort mantram vereint die beiden Wortwurzeln manas (Geist) und tram (Schutz bzw. Instrument). Wörtlich bedeutet Mantra also Geistesschutz bzw. […]

Der Winter ist die Zeit des Rückzugs. Während wir im Herbst alles los lassen konnten, was wir nicht mehr brauchen, geht es jetzt darum unsere Essenz zu nähren, von innen heraus zu regenerieren und zu heilen. Alles um uns herum ist ruhiger, stiller und leerer, so dass wir wieder die Chance haben mehr die Stimme […]

Inhalt Teacher Training 300er: Yin Yoga Yin wird dem Element Wasser zugeordnet und entspricht damit deinen Emotionen. Laut Traditionell Chinesischer Medizin wird jedes Gefühl als neutral bezeichnet, erst durch unsere Erfahrungsfilter, geben wir der Wahrnehmung eine Bedeutung und packen sie in die Schubladen von „gut“ oder „schlecht“. Lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft verbunden mit Herzens-Themen, […]

2 Tagesworkshop: SOMATIC-THE YOGA OF LOVE MIT KARSTEN PETERMANN Zu Beginn dieses Wochenendes werden wir uns in Grundzügen mit dem Vedanta und der großen Frage beschäftigen: Wer bin ich? Was ist das Selbst? Eine spannende Reise zu den Ursprüngen des Yoga, in der Antworten und Ansätze aus dem Vedanta besprochen werden. SELFCARE – Gesund im […]

Die Zeit der Schwangerschaft bildet für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung. Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens. In diesem Modul erwartet dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das […]

Advanced Assists Workshop Fortbildung: Assists- mit Hilfe meiner Hände meinem Schüler noch mehr Tiefe in der Asana geben Die Aufgabe fortgeschrittener Yogalehrer*innen liegt darin, das Potential der Schüler*innen zu sehen und mithilfe von Assists herauszuarbeiten. Dabei gilt es manchmal ganz stark zu assistieren und manchmal nach dem Minimalprinzip. Lass deine Yogi*ni*s auch mal arbeiten, sich […]

ENERGIEARBEIT mit Jenny Im Rahmen der Energieabeit verwende ich immer wieder das Wort Aura. Dabei handelt es sich um das Lebenskraftfeld von Menschen, Pflanzen, Zellen, Planeten und Sonnensystemen. Vom kleinsten bis zum größten Teil. Das Energiefeld des Menschen, die persönliche Aura, ist ungefähr eine Armlänge in alle Richtungen um den physischen Körper herum, auch über […]

Während du eine Yogastunde für Erwachsene in der Regel gut vorbereiten kannst, solltest du beim Kinderyoga flexibel sein und auch von deinem Plan abweichen können. Kinder reagieren viel spontaner und direkter. Das macht eine Yogastunde mit Kindern herausfordernd, aber zugleich auch leicht und lebendig. All das kriegst du an diesem Tag von unserer Sara etwas […]