Du möchtest dich inspirieren lassen?
Du wünschst dir, mehr Kraft und Energie zur Verfügung zu haben?
Du bist neugierig, neue Moves zu erlernen?
Du spürst, dass noch etwas Unentdecktes in dir schlummert und zum
Leben erweckt werden möchte?
Du hast den Wunsch, dein Potential sowohl mental als auch
körperlich zu entfalten und dieses zum Ausdruck zu bringen?
Du möchtest Teil einer wachsenden und neuen Community sein?
BOYA FITNESS® – eine ganzheitliche innovative Trainingsmethode.
Diese Methode wurde von der Yogaexpertin Betty Sturm und dem
Profiboxer Rüdiger May entwickelt und ist weltweit einzigartig.
BOYA FITNESS® kombiniert kraftvolle Elemente des klassischen
Boxens mit fließenden Bewegungen des traditionellen Yoga zu
effektiven Trainingseinheiten.
BOYA FITNESS® macht nicht nur richtig viel Freude – deine mentale
und körperliche Fitness wird auf ein höheres energetisches Level
angehoben.
Durch diese neue Art der Bewegung und der BOYA – Philosophie, hast
du die Möglichkeit, dich neu zu entdecken.
Du findest Zugang zu deinen eigenen inneren Kraftorten und deinen
Urinstinkten und kannst diese zum Leben erwecken.
Du bekommst die Möglichkeit, dir selbst die Erlaubnis zu geben,
Gefühle fühlen zu dürfen und diese durch Bewegung zum Ausdruck
zu bringen.
In dieser Ausbildung geben wir dir wertvolle Strategien aus der Welt
des Boxens und des Yoga an die Hand, Tools, die du auch außerhalb
des Trainings für dein Leben sinnvoll anwenden kannst.
Lass dich von BOYA FITNESS® dazu inspirieren, in eine besondere
Energieform einzutauchen und mit einem neuen Gefühl der
Lebendigkeit beschenkt zu werden.
Inhalte der Ausbildung
BOYA FITNESS®
– BOYA – Philosophie
– BOYA – Salut
– Grundlagen Training
– Grundlagen Boxen
– Grundlagen Yoga
– Grundlagen Anatomie
BOYA FITNESS®
– Methode
– Wording
– 30 min Training
– 45 min Training
– 60 min Training
BOYA – Philosophie
Du erlernst die Grundlagen der BOYA – Philosophie, derjenigen
Philosophie, die den Wert und Respekt des Lebens und der eigenen
Lebendigkeit besiegelt. Die Philosophie erschließt nicht nur die
Dimensionen körperlicher Leistungsfähigkeit, sondern auch die Tiefen
mentaler Resilienz und emotionaler Klarheit. Im Zentrum dieser
Philosophie steht die Harmonie von Körper und Geist, der Mut zur
Selbstüberwindung, die Kraft der Entschlossenheit und die Zuversicht
in die eigene Entwicklung.
BOYA – Salut
Du erlernst die Bedeutung des BOYA-Saluts und den damit
verbundenen energetischen Effekten des Trainings. Der Salut ist die
Verbindung der Handhaltung Namaste aus der Welt des Yoga und
dem Seitwärtshaken aus der Welt des Boxens.
Grundlagen
Du erlernst die nötigen Grundlagen der allgemeinen Trainingslehre,
sowie Grundlagen des Boxens, des Yoga und der Anatomie.
Diese Grundlagen werden systematisch sowohl praktisch als auch
theoretisch aufbauend vermittelt.
BOYA FITNESS® Methode
Du erlernst den strukturierten Aufbau verschiedener BOYA -Trainings
und BOYA- Sequenzen. Die Trainingseinheiten folgen einem
durchdachten Schema, beginnend mit einem allgemeinem Warm Up,
einem Hauptteil mit BOYA – Sequenzen, einer intensiven
Kardioeinheit, bis hin zu einer Cool Down Phase und einer
abschließenden Endentspannung mit Meditation.
BOYA FITNESS® Wording
Du erlernst das BOYA – Wording, d. h. die Bezeichnungen der Flows
und der einzelnen Bewegungen. Dieses Wording ist neu und spiegelt
und signalisiert den energetischen Effekt der einzelnen Bewegungen.
BOYA FITNESS® Trainings
Du erlernst den systematischen Aufbau der 30 min, 45 min und 60
min Trainingseinheiten.
BOYA FITNESS® Flows
Du erlernst feststehende BOYA-Flows, die weltweit einzigartig und in
keinem anderen Training zu finden sind. Explosiven Boxingdrills, die
im klassischen Boxtraining zur Vermittlung der Boxtechnik verwendet
werden, sind mit traditionellen Yogaasanas zu feststehenden Flows
verbunden.
Als BOYA FITNESS® Instructor hast du die Möglichkeit, eigene BOYA –
Kurse in Yogastudios, Fitness Studios und Boxclubs anzubieten.
Wir freuen uns, dich in unserer BOYA FITNESS® Community
begrüßen zu dürfen.
Termine:
26./27.Oktober und 23./24.November 2024
Zeiten:
Samstags 14.00 – 20.00 Uhr
Sonntags 10.00 – 17.00 Uhr
Kosten pro Teilnehmer: EUR 529 ( Inkl.Mwst )
Wo findet es statt:
Samstags:
YogaMia
Neuenhöfer Alle 82
50935 Köln
Sonntags:
Maylife Boxclub am Fühlinger See
Oranjehofstr. 105
50769 Köln
