Vinyasa und Yin Yoga, Thai Yoga Bodywork, Reiki, Meditation, Pranayama, Achtsamkeit, Ruhe und Stille – all das sind viele kleine Schmetterlinge in Andreas Bauch, die dafür sorgen, dass sie dieses wundervolle und bereichernde Gefühl täglich erfüllt und strahlen lässt. 2009 war es nicht ein neuer Job in Köln, sondern ein unspektakulärer Unfall und seine Folgen, die Andrea dazu brachten, das Leben neu zu betrachten. Es war der Anstoß JA zu sagen! JA zum Leben, JA zu sich selbst, JA zu ihrer inneren Stimme und JA zu all dem, was ihr Herz hüpfen lässt. Voller Hingabe und ihrem Herzen folgend, lässt sie sich seitdem, trotz Stolpersteinen und Widerständen, von dem leiten, was ihre Augen leuchten lässt und ihre Seele nährt. Yoga ist ihr Begleiter, ihr Kompass, der ihr immer wieder einen Weg aufzeigt, sich und ihren ganz eigenen Wesenskern zu entdecken.
When you teach what you love and share what you know, you open eyes, minds, hearts and souls to unexplored worlds. – unknown
In ihrem Unterricht kombiniert sie kraftvoll-fließende und atembewusste Vinyasa Abfolgen mit Pranayama Übungen, Yoga des Klangs, Meditation und sanften Yinsequenzen. Für komplexere und körperlich fordernde Asanas nimmt sie sich gerne Zeit, diese für ihre Yogis erfahrbar zu machen.
„Teach from your experience!“ – Ihre Intention als Yogalehrerin ist es, achtsam und respektvoll, mit viel Freude und Humor ihre Schüler auf ihrem eigenen Weg zu begleiten und sie aus ihrem persönlichen Potential schöpfen zu lassen. Andrea möchte, dass sie sich wieder liebenswert fühlen, sich zeigen und ankommen können bei sich, genau so, wie sie sind. Mit dem Wissen und der Erlaubnis, dass sie gut genug sind, es leicht sein darf und alles bereits da ist – in diesem Moment. Bedingungslos angenommen!
INHALTE DER 300H-AUSBILDUNG – YIN-YOGA
Yin wird dem Element Wasser zugeordnet und entspricht damit deinen Emotionen. Laut Traditionell Chinesischer Medizin wird jedes Gefühl als neutral bezeichnet, erst durch unsere Erfahrungsfilter, geben wir der Wahrnehmung eine Bedeutung und packen sie in die Schubladen von „gut“ oder „schlecht“.
Lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft verbunden mit Herzens-Themen, abgerundet durch die Praxis von Achtsamkeit, Meditation, Kirtan, Pranayama & Entschleunigung lassen dich tief eintauchen in die kühlende, weibliche, dunkle, dem Mond entsprechende Energie.
Ich bin davon überzeugt, dass ich diesen sanften Yogastil zur richtigen Zeit kennenlernen durfte und dieser mich vor weiteren Verletzungen emotional und körperlich beschützt hat. Yin Yoga hat meinen Umgang mit meinem Körper, Geist, Herz und Seele in einen liebevolleren gewandelt. Ich habe gelernt geduldiger und herzlicher mit mir umzugehen und meine Limitierungen, die sich täglich anders anfühlen können, wahrzunehmen und bewusst darauf einzugehen. Für mich ist das Unterrichten und Weitergeben dieses besonderen Yogastils ein wirkliches Geschenk, dass ich teilen darf und mich tief berührt.
Wenn auch du dich einlassen magst auf diese Reise und den Weg zu deiner Selbstliebe, Selbstfürsorge und Akzeptanz, dann freue ich mich von Herzen, dich an diesem Wochenende begrüßen zu dürfen.
