7 Days – 7 Chakras Yoga Retreat in bella Italia mit Cher
Nach dem Retreat ist vor dem Retreat:-) Oder?
Gerade ist das letzte Retreat zu Ende gegangen. Eine unvergessliche Reise und auf allen Ebenen, lassen wir hinter uns, ein voller Erfolg! So konnte ich nicht anders, als ein “Come Back” zu panen. So freue ich mich sehr, dir direkt im nächsten Jahr wieder eine tolle Yoga-Ferien-Woche anbieten zu können. Ganz unter dem Motto:
7 Days – 7 Chakras
Du hast Lust in die wundervolle Praxis des Yogas und seiner Energie einzutauchen und das an einem der schönste Plätze der Welt?
In meiner Heimat Italien üben wir Yoga, genießen leckerstes Essen, Sonne und Meer.
Jeder Tag ist einem deiner Chakras, deiner Enegriezentren, gewidmet und deine Yogapraxis wird dich in Verbindung mit der Qualität dieser Zentren bringen. Morgens eher kraftvoll, aktivierend, abends eher ruhig und sanft, tauchst du ein in dein volles Potenzial. Begleitet und unterstützt wird die Yogastunde durch passende Öle, die all deine Sinne ansprechen und dich die Praxis noch tiefer genießen lassen.
Nach dieser Woche wirst du dich so sehr in deiner Kraft fühlen, wie schon lange nicht mehr, tief erholt und einfach nur auf tiefster Ebene berührt und genährt sein.
So einzigartig, ursprünglich und wunderschön, wie das Fischerdörfchen Porto Ercole, ist auch unsere Unterkunft. Das Bed & Breakfast „Beba“. Gewagt hatte ich mich das letzte mal ganz anders als zuvor eine Location zu wählen,die einfach ist, mitten in der Natur/ back to the roots – ohne Schnick Schnack ohne Tam Tam, aber ursprünglich, familiär, liebevoll, aufmerksam geführt bis ins Detail, sauber und unkomlpiziert. Und was soll ich sagen, es war der reinste Erfolg! Meine Intuition war richtig und daher werden wir es genau so wieder machen ganz unter dem Motto:
Yoga ganz nah bei mir.
Die Einfachheit der Unterkunft lässt uns den Blick auf das Wesentliche lenken, ihre Schönheit weg vom Luxus erkennen und macht das Retreat, so pur, flexibel mit der Natur und den Gegebenheiten mitgehend und dadurch so besonders.
Die Unterkunft befindet sich in einer charmanten, ruhigen Gegend inmitten der Natur, aber ganz in der Nähe des Zentrums von Porto Ercole (nur 10 Minuten zu Fuß).
Die Yogapraxis findet auf der zauberhaften Terrasse des B&B statt, eine unvergessliche Weise, Yoga zu üben. Da es keinen expliziten Yogaraum gibt (wir müssen unser eigenes Equipment mitbringen), verwandeln wir die Terasse in das schönste Yogastudio ganz im Herzen von Mama Natur. Wir haben es erprobt und sind jetzt Experten darin die Terasse yogatauglich umzugestalten.:-)
Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 8 Personen begrenzt, wenn es als Doppelzimmer benutzt wird, wenn sie als Einzelzimmer benutzt werden, dann auf mindestens 4.
Jeden morgen gibt es ein vielseitiges und frisch zubereitetes Frühstück.
Gemeinsam mit meinem Partner Ilio werden wir dir die schönsten Buchten und Strände zeigen, denn wir haben mit ihm einen lokalen Reiseführer, der uns mit seinem Boot an Orte bringen wird, die dir sonst verborgen bleiben.
Die Möglichkeiten, die diese Insel und Umgebung bieten sind vielfältig: Du kannst Ausflüge in die Stadt und ins Landesinnere unternehmen, die wunderschönen Inseln Giglio und Giannutri (wahre Unterwasserparadiese) besuchen. Du kannst im Pininewald wandern gehen, Fahrradtouren machen oder einfach die Sonne und das Meer genießen.
Porto Ercole ist keine zwei Stunden vom Flughafen Rom-Fiumicino entfernt. Von dort kannst du dir ein Auto leihen, wenn du vor Ort flexibel sein willst, den Zug nehmen oder wir organisieren einen Abholservice für dich. Der Aufenthalt soll ganz individuell und besonders sein, weshalb ganz viele Dinge besprochen werden, wenn die Gruppe komplett ist. So wird das Yoga Retreat eine unvergleichliche Reise ganz nach deinen Bedürfnissen.
Tägliche Yoga Einheiten mit Yin Yoga und Cher´s Chakren Flow begleiten dich durch das Retreat. Du kommst in den Genuss von einem Klangbad, ätherischen Ölen, die ich passend für diese Chakren auswähle und dich während der Yogaeinheiten nicht nur in deine Kraft unterstützen, sondern auch zur inneren Harmonie führen.
Den Anreisetag beginnen wir mit einer Kennenlernrunde und einer kleinen anschliessenden Yogasession am frühen Abend, starten dann den Donnerstag mit dem 1. Chakra bis wir dann bis zum Abreisetag alle Chakren kennengelernt und gespürt haben. Die letzte kleine Yogasession wird es am Tag der Abreise am morgen geben und danach lassen wir das Retreat mit einem gemeinsamen Frühstück ausklingen.
Wer länger bleiben mag, kann es gerne tun. Sag mir bescheid, und ich organisiere es gerne für dich.
Ablauf/Programm
Mittwoch, 28.05.25
• Anreise
• 17:30-19:30 Uhr Welcome in Paradise: Kennenlernrunde, harmonisierende Yin-Yang Praxis 1. ChAKRA MULADHARA Chakra & ätherische Öle
• 20:00 Uhr gemeinsames Abendessen
So könnte ein Tag aussehen:
aktive Yogapraxis zum 1. Chakra
gemeinsames Frühstücken
Freizeit (hier können wir gerne mittags gegen 13:00 gemeinsam Essen gehen und danach durch den Pinienwald spazieren oder Fahrräder ausleihen und die Insel erkunden oder uns von Ilio nach Giglio mit dem Boot fahren lassen ….)
passive Yogapraxis
20:30 gemeinsames Abendessen
Donnerstag, 1. Chakra: Muladhara Chakra 29.05.25
• 07:45-09:00 aktive Yogapraxis zum 1. Chakra
• 09:00-11:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30-17:30 Uhr Freizeit
• 17:30-18:45 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 20:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Freitag, 2. Chakra: Svaddisthana
Chakra 30.05.25
• 07:45-09:00 aktive Yogapraxis zum 2. Chakra & ätherische Öle
• 09:00-11:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30-17:30 Uhr Freizeit
• 17:30-18:45 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 20:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag, 3. Manipura Chakra 31.05.25
• 07:45-09:00 aktive Yogapraxis zum 3. Chakra & ätherische Öle
• 09:00-11:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30-17:30 Uhr Freizeit
• 17:30-18:45 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 20:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag, 4. Chakra: Anahata Chakra 01.06.25
• 07:45-09:00 aktive Yogapraxis zum 4. Chakra & ätherische Öle
• 09:00-11:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30-17:30 Uhr Freizeit
• 17:30-18:45 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 20:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Montag, 5. Chakra: Visshuda Chakra 02.06.24
• 07:45-09:00 aktive Yogapraxis zum 5. Chakra & ätherische Öle
• 09:00-11:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30-17:00 Uhr Freizeit
• 17:00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Dienstag, 6.Chakra Ajna Chakra 03.06.25
• 07:45-09:00 aktive Yogapraxis zum 6. Chakra & ätherische Öle
• 09:00-11:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 11:30-17:00 Uhr Freizeit
• 17:00-18:15 Uhr Yinyoga & ätherische Öle
• 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
b>Mittwoch, 7.Chakra Sahasrara Chakra 04.06.25
• 08:00-09:00 Uhr YogaNidra Praxis zum 7.; & ätherische Öle
• 09:00 Uhr gemeinsames Frühstücken
• 12:00 Abreise
Es begleiten uns während der ganzen Zeit die reinen ätherischen Öle von doTERRA und du kriegst im Anschluss noch die Öle, die wir benutzt haben als Pröbchen mit, damit du den wundervollen Duft als Erinnerung mit nach Hause nimmst.
Wenn du dann mehr über die Öle erfahren möchtest, können wir gerne vor Ort oder auch im Nachgang einen Termin vereinbaren, um uns über diese tollen Öle auszutauschen.
Ich nutze und arbeite mit diesen wunderbare Ölen schon sehr lange. Ich bin begeistert von der Qualität und es gibt keinen Tag, wo ich mich nicht mit der Kraft der Natur aus diesen Fläschchen untertütze, sowohl körperlich wie auch mental und emotional.
Dein Invest für 7 Tage Yoga (12 Yogaeinheiten) mit mir inkl. Ölproben und Sounbath:
699,00€
Für die jenigen, die dieses Jahr schon mal dabei waren gibt es einen kleinen Treuerabatt und der Betrag ist 666,-.
zuzüglich:
• Unterkunft inkl. Frühstück: 482,- pro Zimmer
• weiteres Essen, Anreise, Unternehmungen
Yoga zahlt ihr an mich, die Unterkunft an das B&B direkt:-).
EZ: Zeitraum Mai: 77,- pro Tag
DZ: Zeitraum Mai: 38,5,- pro Tag
EZ: Zeitraum Juni::87,- pro Tag
DZ: Zeitraum Juni:43,5,- pro Tag
Mindestteilnehmerzahl: 4
Maximale Teilnehmerzahl:8
Stornierung: siehe AGBs Retreat
