Meine 5 Startersets für Dich begleitend durchs ganze Jahr
Starte jetzt ganz einfach mit ätherischen Ölen
Du möchtest mit ätherischen Ölen starten, weißt aber nicht wie? Dich interessieren ätherische Öle, du weißt aber nicht, welche du bestellen sollst? Du findest ätherische Öle spannend, aber die Auswahl erschlägt dich?
Willkommen im Club 😉
Ich habe das Gefühl, das geht vielen so und deshalb ist es großartig, dass es bei doTerra jetzt die Möglichkeit gibt, als Berater eigene Sets zu kreieren, mit denen andere starten können. Und genau das habe ich getan: Ich habe gleich 5 ätherische Öle Startersets kreiert, die aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken sind. 5 Sets á 5 Öle übers Jahr hinweg, die sich als die von mir meistgenutzten Öle herausgestellt haben, weil sie super zuverlässig und wirksam mein seelisches und körperliches Gleichgewicht unterstützen. 5 Sets, die sich auch super für dich als Anfängerin mit ätherischen Öle eignen, weil sie ganz einfach anzuwenden sind und sich wirklich in jeden Alltag ohne Aufwand integrieren lassen. Auch in deinen, versprochen!
Und das Beste daran ist, dass mit diesem Starterset die Einschreibegebühr bei doTerra entfällt, die man normalerweise zahlen muss, um zum Einkaufspreis einkaufen zu können (ca.25% günstiger).
Set für den Frühling:
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Lemon / Zitrone – das Öl der Reinigung und Erfrischung
Lemon ist ein unglaublich vielseitiges ätherisches Öl. Es wirkt erfrischend auf den Geist, unterstützt mentale Klarheit und hat einen stimmungsaufhellenden Charakter, wie alle Zitrusöle.
Ich starte jeden Tag mit 1 – 2 Tropfen Zitronenöl in einem Glas heißen Wasser, das wie ein kleiner Frischekick am Morgen wirkt, die Entgiftungsprozesse der Nacht unterstützt, die Magensaftproduktion anregt und so auch für eine gute Verdauung sorgt. Ich nutze es außerdem, um Salatdressings aufzupeppen, mein Obst und Gemüse zu waschen und im Diffuser, um die Umgebungsluft zu reinigen. Und ganz wichtig auch für meinen heißgeliebten Hund, den es wirkt bei allen Darmthematiken, wie Durchfall, Schleim im Kot, kurz vor der Entzündung und beim Wiederaufbau vom Darm. Einfach mit einem Zahnstocher einmal ins Gläschen und dann ins Futter oder Wasser geben, im Leckerli verstecken, diffusen, oder von hinten an den Kopf dran und Ohren innen ausstreichen, oder aber die Rückenmuskulatur von Kopf bis Schwanz rechts und links der Wirbelsäule entlang einmassieren. Ein “must have“ für jeden Haushalt!:)
Smart &Sassy- das Öl für den Stoffwechsel
Smart + Sassy – wirkt Stoffwechselanregend und passt das ganze Jahr hinweg auf die Liste der Öle, vor allem im Frühling, wenn wir ein wenig Kilos, die wir über den Winter zu viel angehäuft haben, loswerden möchten. Dieses Öl gilt als der Appetitzügler, beruhigt den Magen und hilft gegen Cellulite. Gleichzeitig hebt es auch die Stimmung, hilft bei PMS Schmerzen, hormonelles Gleichgewicht zu schaffen und emotionalen Schwankungen entgegenzuwirken. Ich trinke es gerne im Wasser, dafür je nach Menge des Wassers ca. auf ein Liter 3-4 Tropfen geben und den Tag verteilt trinken. In der Bodylotion um den Stoffwechsel anzuregen, hervorragend geeignet, nachdem du dich mit der Körperbürste abgeschrubbt hast. 🙂
Was für ein aktivierender Frischekick am morgen:). I Love it!
Zendocrine: das Öl der Entgiftung
Dieses Öl entgiftet die Leber und unterstützt der Organgesundheit. Emotional hilft es bei Schwierigkeiten von Übergängen, einschränkenden Glaubenssätzen, Süchten und toxischen Angewohnheiten. Daher würde ich es nur als Kur nehmen, gerne 1 Tropfen morgens unter die Zunge nehmen.
Basil: das Öl der Erneuerung
Basilikum erinnert mich auch wieder an meine Heimat Italien. So intensiv und lecker und gesund. Da die Nieren in der TCM als das wichtigste Organ gelten, und unsere Lebensenergie dort zu Hause ist, uns als das Öl der Erneuerung steht, reibe ich es mir jeden Morgen mit 1-2 Tropfen Trägeröl auf meine Nieren. Somit starte ich schon jeden Tag mit einer Brise italienischem Duft in den Alltag und lässt mich meiner Heimat sehr Nahe sein.:) Es wirkt Erschöpfung, Überforderung und Müdigkeit entgegen und hilft bei Lustlosigkeit. Eignet sich auch zum Würzen, aber da wie immer vorsichtig mit der Dosierung sein. 🙂
Cypress: Das Öl der Bewegung und des Flusses
Ich liebe dieses Öl, es erinnert mich an meine Kindheit in Italien.
Es hilf mir im Fluss des Lebens zu sein und Bewegung in meinen Körper und Geist einzuladen, gerade wenn ich gedanklich oder emotional feststecke. Es schenkt mir vor allem auch Flexibilität im Denken und Tun. Im Diffuser ist es für mich ein Highlight, unbedingt mal auszuprobieren oder aber auch direkt in die Hände verreiben und dran duften. Dolce Vita in meinen Händen und Räumen, wundervoll!
Set für den Sommer:
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Peppermint – das Öl des lebhaften Herzens -kühlt & entkrampft
Pfefferminze belebt Körper, Geist und Seele, stärkt die Atemwege, kühlt den Körper
und hat eine entkrampfende Wirkung. Ideal bei Kopfschmerzen und zur Regulierung
der Verdauung. Dafür 1-2 Tropfen mit einem Trägeröl vermischen und auf Brust,
Schultern, Nacken und Schläfen oder auf den Bauch einmassieren.
Achtung: Bitte unbedingt den Kontakt mit den Augen vermeiden!
Auf emotionaler Ebene bringt es Freude und Leichtigkeit in Herz und Seele. Ich
nutze es gerne in der Körpercreme im Sommer, damit ich einen schönen, kühlenden
Effekt bekomme oder wenn ich mich konzentrieren muss, weil es mir hilft wach zu bleiben. Auch dieses Öl nutze ich für meinen Hund im Diffuser, wenn er mal Kopfschmerzen hat, oder wir sehr lange Wanderungen gemacht haben. Dann reibe ich es mir mit einem Trägeröl und einem Tropfen in die Hände und massiere seine Muskeln. Er ist dann wie frisch geboren.:-)
Majoran: das Öl der Verbindung und Beziehung
Aphrodite, die Göttin der Schönheit und Liebe bezeichnete Majoran als Symbol der Glückseligkeit. Emotional steht es für die Fähigkeit sich selbst und anderen zu Vertrauen, Schutzmechanismen loszulassen und sich anderen gegenüber zu öffnen. Dazu gehört auch die Fähigkeit und Mut die eigene Wahrheit auf sanfte und klare Weise auszusprechen.
Majoran riecht würzig aber zugleich sehr frisch. Majoran unterscheidet sich deutlich im Duft zu dem Küchengewürz. Es duftet lieblicher – ohne blumig zu werden. Es wirkt auch Muskelentspannend und eignet sich gut als Massage, z.B. nach der Asanapraxis für müde Muskeln. Da es eine entspannte Atmung fördert, ist es auch hilfreich als Öl vor dem Schlafen gehen. Im Diffuser mag ich es am allerliebsten gemischt mit Geranium. Auch verdünnt mit einem Trägeröl kannst du es nutzen.Ich bin wirklich fasziniert von seiner Fähigkeit und Kraft. Tolles super Öl!:)
Neroli: das Öl für Partnerschaft und gemeinsames Ziel
Neroli ist so ein freundliches und positives übrigens auch sehr gut duftendes Öl, was ich auch als Parfum nutze, weil es lieblich und herb zugleich ist, was ich sehr an mir mag. Aber was ich vor allem an diesem Öl schätze ist seine Fähigkeit Geduld,
Leidenschaft, Ruhe und Toleranz zu wecken. Es gibt mir das Gefühl einfühlsamer und engagierter im Moment zu sein, wirkt durch seinen Zitrusanteil erfrischend und aufhellend und bejaht immer wieder meine Treue zu mir selbst und meinem Partner.
Der Roller ist so wundervoll direkt auf das Herz, Halschakra, hinter die Ohrläppchen oder Pulspunkte zu reiben. Neroli you are the one! 🙂
Geranium: Das Öl für Liebe und Vertrauen
Der Sommer wird in der TCM dem Feuer-Element zugeordnet, genauso wie die Freude, das Lachen, das Herz, der Dünndarm, die Zunge und unsere Sprache.
Wenn jemand sein Herz auf der Zunge trägt, dann ist nach chinesischem Verständnis die Kommunikation eng mit dem Herzen verbunden.
Dieses Öl ist so wundervoll, es unterstützt bei fast allen Thematiken Rund um die Emotionen, Verlust, Misstrauen, Schwermütigkeit, Trauer, und wenn man nachtragend ist. Aber auch bei allen PMS Beschwerden. Ich habe mich mit diesem Öl nach meiner Fehlgeburt unterstützt, und es hat mir bei dem Prozess der Verarbeitung so gut getan .
Im Diffuser oder auch aufs Herz auftragen und wie ich als Duft tragen.:-)
Lavendel und Geranium Öle sind wunderbar im Diffuser und auf der Haut
aufgetragen, besonders wenn du die Pulspunkte wählst oder gezielte Akupressurpunkte. Zum Beispiel Perikard 6 hat eine direkte Verbindung zum Herzen und beeinflusst unsere Sprache und Kommunikation. Er liegt auf der Innenseite des Unterarms, drei Finger breit vom Handgelenk entfernt, in der Beugefalte zwischen den beiden mittleren Sehnen des Unterarmes. Du kannst ihn sanft aktivieren, indem du ihn mit kleinen kreisenden Bewegungen massierst oder ihn mit konstantem, mittelstarken Druck hältst. Du solltest den Punkt dabei deutlich spüren, ohne dass Schmerzen entstehen. Aktiviere ihn mindestens 30 Sekunden lang und gerne auch länger, wenn es dir gut tut, gerne auch mehrmals am Tag.
Ylang Ylang: das Öl des inneren Kindes
Ylang Ylang hilft uns auszugleichen, hervorragend für Haut und Haar und hat eine sehr beruhigende und entspannende Wirkung. Wie alle Blütenöle hat es Auswirkung auf unser Herz und somit unsere Emotionen. Ich benutze es im Sommer gerne als Duft und gebe es mir auf mein Herz, Hals und hinter die Ohren. Hm Lecker :)! Im Diffuser auch immer willkommen!Für alle die Blumenzauber und Düfte lieben!
Set für den Spätsommer:
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Zen Gest: die verdauungsfördernde Mischung
Zen Gest ist eine Mischung aus Anis, Ingwer, Fenchel, Estragon, Pfefferminz und Koriander und bekannt dafür, gelegentliche Magenverstimmungen zu lindern und eine gesunde Verdauung zu fördern. Ich liebe den Anis-artigen Geschmack und nehme einen Tropfen unter die Zunge, wenn das Essen etwas sehr üppig ausgefallen oder mir etwas auf den Magen geschlagen ist. Gerne auch schon mal Prophylaktisch, wenn ich weiss gleich esse ich was, was mir nicht gut tun wird, oder wenn ich einer Situation ausgesetzt wurde, die mir nicht gut tat. Denn es hilft auf allen Ebenen zu verdauen – nicht nur Essen, sondern auch Eindrücke, Gefühle, Gedanken und alles was sich Leben nennt. Auch dieses Öl ein tolles Öl für meinen Hund. Es hilft bei Krämpfen jeglicher Art, bei Durchfall und oder Übelkeit, bei seinen Epilepsieanfällen, bitte immer hoch verdünnt anwenden, auf den Bauch oder in die Ohren reiben und oder ins Futter oder Wasser geben. Never leave home without it!
Vetiver: das Öl der Zentrierung und der Abstammung
Vetiver hilft uns fokussiert, geerdet und in Verbindung mit sich selbst zu sein. Es zentriert, hilft bei Schlaflosigkeit und beruhigt. Daher liebe ich es abends mit einem Trägeröl Vetiver unter die Fußsohlen zu massieren oder in Kombination mit Lavendel auf den Pulspunkten aufzutragen. So wunderbar erdend- beim Auftragen stelle ich mir vor ich sei ein Baum mit tiefen, dicken Wurzeln, die in den Boden ragen. Das Bild gibt mir Kraft und unheimliche Stabilität.
Balance: die erdende Mischung
Balance ist eine Kombination aus Baumölen und Wurzeln und stärkt dadurch die Verbindung nach unten, zu unseren Wurzeln und zur Erde. Es wirkt wie ein Anker, wenn ich mich dabei erwische, mal wieder zu schnell durchs Leben zu rennen und fünf Dinge gleichzeitig zu machen. Ich finde dieses Öl besonders praktisch als Roller, weil es ganz leicht an die Stellen aufgetragen werden kann, wo ich es brauche. Ich rolle es mir jeden morgen unter die Fußsohlen, oder auch gerne zwischendurch und unterwegs auf die Pulspunkte – zusammen mit einem tiefen Atemzug kann ich dann richtig spüren, wie sich meine Energie wieder sammelt, zentriert und erdet. Und genauso hilft es mir auch abends zur Ruhe zu finden, wenn ich schon müde im Bett liege, aber mein Kopf immer noch am Rennen ist.
Vielleicht kennst du das ja auch?
Tieren hilft es übrigens ins Vertrauen zu kommen, beruhigt bei Ängsten wenn es zum Tierarzt muss oder bei Übelkeit im Auto oder Schiff. Lässt Tiere auf wunderbare Weise runterfahren.
Wild Orange: das Öl der Fülle
Ach was soll ich sagen, das war mit mein erstes Öl und ich möchte es nie mehr missen wollen. Wenn ich daran dufte oder im Diffuser laufen habe, habe ich das Gefühl in Sizilien auf einer Orangen Plantage zu stehen. Es duftet himmlisch, gibt mir ein warmes Gefühl in der Seele und die Zuversicht, das alles gut ist, das alles da ist. Das es mir gut geht!.
Ich liebe es im Wasser, gibt eine feine Note im Geschmack und die Vorstellung Fülle zu trinken und meine Zellen damit zu nähren, ist einfach herrlich.
Aber auch im Diffuser ein perfektes Öl. Wirkt unter anderem stimmungsaufhellend, hilft der Verdauung und bei Sodbrennen. Mein und das Leben meines Hundes nie wieder ohne Wild Orange! 🙂
Wenn er mal bedröppelt ist, reibe ich es ihm die Wirbelsäule entlang und du kannst dabei zusehen, wie er zu sich kommt und spielen mag und happy ist. 🙂
Coriander: das Öl der Fülle
Set für den Herbst:
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Eucalyptus: das Öl des Wohlbefindens
Eukalyptus hat einen machtvollen Effekt auf den physischen und emotionalen Körper und unterstützt die Seele. Ermutigt volle Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen und schenkt Vertrauen, dass unsere Bedürfnisse und Wünsche erfüllt werden.
Dieses wunderbare und gut duftende Öl schenkt Heilungskraft auf allen Ebenen. Bei Erkältungen benutze ich es besonders gerne, und manchmal gebe ich mir sogar 1-2 Tropfen auf ein Taschentuch und lege es mir auf mein Kopfkissen. Wenn ich das Gefühl habe mal tief durchatmen zu wollen, eignet sich das Öl auch hervorragend. Es öffnet die Atemwege und lässt dich frei und tief atmen. Kennst du das? Das gibt so ein Gefühl von Freiheit. Also sehr geeignet zum Inhalieren und im Diffuser aber auch um es sich mit 2-3 Tropfen und einem Trägerlöl auf Lungen , Brust und Hals geben.
OnGuard: die schützende Mischung
Diese einzigartige Ölmischung besteht aus Wildorange, Rosmarin, Zimtrinde und Nelke und wirkt nachweislich antibakteriell, antifungal und antiviral. Es unterstützt das Immunsystem und deshalb nehme ich es gerade im Herbst/Winter prophylaktisch als Beadlets paar mal am Tag ein oder träufle es mir unter die Zunge und habe es auch oft im Diffuser, gerne in Verbindung mit Lemon Öl, was total lecker riecht, die Luft reinigt und energetisierend und aufbauend wirkt. In meiner Yogaschule sehr oft im Einsatz und wenn ich Ausbildung gebe oder unterrichte und viel mit Menschen in einem Raum bin, ein Must Have! Denn es schützt den Raum um mich herum und hilft mir und somit auch den anderen im Raum gesunde Grenzen zu bewahren. Gut für alle, die (wie ich) sehr Durchlässig sind, alles von anderen aufnehmen, und sich hier und da vereinnahmen lassen oder überrannt fühlen. Ein schützendes Öl auf mehreren Ebenen.
Air: das Öl des Atems
Air hilft uns tief durch und auszuatmen. Ich als Pranayama Übende,- und Lehrende liebe natürlich dieses Öl. Der Atem ist unser Leben. Hören wir auf zu atmen hören wir auf zu Leben. Und den feinen Unterschied macht wie immer die Qualität des Atems.
Air hilft bei allen Atemwegserkrankungen wie Husten, Asthma, Lungenentzündung, verstopfter Nase, aber auch bei Besorgtheit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Jedes mal wenn ich mir einen tiefen Atemzug mit Air gönne schenkt es mir Freiheit, Klarheit und erinnert mich Dankbar fürs Leben zu sein, jeden Atemzug zu ehren und mir meine Pausen zu schenken. Meine Atempausen zwischen allem Tun und Sein. Im Diffuser läuft es gerade während der kalten und dunklen Jahreszeiten in Dauerschleife bei mir und bei Bedarf gebe ich es mir verdünnt auf Brust, Nacken und Rücken reiben.
Tea Tree: das Öl der energetischen Abgrenzung
Tea Tree ist das Öl für alle Hautthemen, es wirkt antibakteriell und ist in meiner eigenen Mattenspray Kollektion als Hauptöl für die Yogaschule zum desinfizieren der Matten nicht mehr weg zu denken. Aber auch wenn ich meine Grenzen wahren möchte, gerade wir Frauen tuen uns schwer Nein zu sagen und machen oft Dinge, die wir eigentlich nicht machen würden, um nicht den Anderen zu enttäuschen. Nur leider gehen wir da oft über unsere Grenzen und vergessen dabei, was für uns gut ist und uns gut tut, und wir brauchen. Das Öl erinnert mich daran, bei mir zu bleiben und mich abzugrenzen. Gerne in den Diffuser geben oder auch mit dem Roller über Fingernägel und Fussnägel rollen. Ich habe das entdeckt für mich und finde das super.
Frankincense / Weihrauch: das Öl der Wahrheit – verbindet und bringt Heilung
Weihrauch ist eines der kostbarsten ätherischen Öle der antiken Welt.
Es wird seit tausenden von Jahren für medizinische Zwecke und religiöse Zeremonien verwendet. Äußerlich angewendet kann es helfen, den Fokus zu verbessern, es erdet und unterstützt die Meditation; innerlich angewendet unterstützt es die Zellregeneration,- und Erneuerung. Für mich ist Weihrauch ebenfalls fester Bestandteil meiner Morgenroutine: Ich nehme einen Tropfen unter die Zunge und gebe es äußerlich auf Yin Tang (3. Auge) für die Meditation. Wer sich eine strahlende Haut wünscht, kann auch 1-2 Tropfen Weihrauch zur Tages- und Nachtpflege hinzugeben.
Weihrauch ist bei Tieren, die unter Stoffwechsel Erkrankungen, Verdauungsprobleme, Magengeschwüre leiden toll und ergänzend anzuwenden, eben überall da, ob Mensch oder Tier, wo eine Zellerneuerung erreicht werden kann.
Set für den Winter:
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Black Spruce: das Öl der Stabilität
Black Spruce ist ein wunderbar hilfreicher Verbündeter, um tiefe Müdigkeit aufzulösen, die nicht nur den physischen Körper, sondern auch den mentalen und emotionalen Körper durchdringt. Themen die hier Unterstützung finden können: Entmutigung, Schwierigkeiten, für sich selbst einzustehen, chronische Sorgen mit Untermauerung von Angst, Unentschlossenheit, Unterwürfigkeit nach außen oder nach innen gerichtet, geringes Selbstvertrauen und Wertschätzung, Probleme mit Macht einschließlich Willenskraft und Disziplin, Apathie, Verzweiflung und Depression sowie Starrheit und die Erfahrung, "in Angst eingefroren" zu sein.
Aufgrund seiner Affinität zum Wasserelement und den Nieren ist Black Spruce ein wichtiges Öl, um alle mentalen und emotionalen Ungleichgewichte zu transformieren, die in Angst wurzeln. Besonders die Angst vor dem Unbekannten. Seine gleichzeitigen Erdungs,- und Hebeeffekte verleihen Black Spruce eine insgesamt rekalibrierende und restabilisierende Wirkung. Darüber hinaus erzeugt es eine gesunde "Push – Pull" -Dynamik im mentalen, emotionalen und spirituellen Bereich. Dies wiederum hilft uns, die Hell- und Dunkel-Erfahrung im Inneren entsprechend unseres eigenen Seelenwachstums zu erfahren. Black Spruce kann uns helfen, den menschlichen Weg zu navigieren, ein Geist in einem physischen Körper zu sein; göttlich mit der Möglichkeit, unser Potenzial zu manifestieren.
Ich benutze es gerne indem ich mir 2 Tropfen Trägeröl mit 2 Tropfen Black Spruce in die Hände reibe und dann eine Hand am unteren Bauch und die andere Hand am unteren Rücken/Kreuzbein auflege und 2-3 Minuten rein spüre und meditiere. Gibt mir einen wunderbaren Zugang zu mir selbst. Lieben tue ich es als Duft im Diffuser.
Juniper Berry – Wacholderbeere: das Öl der Nacht
Unterstützt Menschen, die die Dunkelheit fürchten oder auch Aspekte von sich selbst. Sie lehrt uns davon zu lernen und sich der Angst zu stellen. Hilft uns Probleme und Themen, die schon längst fällig gewesen wären anzugehen und zu verarbeiten.
Bietet uns Mut und Energieschutz in der Nacht und eine ehrliche Einschätzung aus den Informationen die von Innen kommen.
Stellt Gleichgewicht zwischen hell und dunkel, Tag und Nacht, bewusst und unbewusst her.
Zur Nacht einen Tropfen auf die Stirn oder hinter die Ohren reiben.
Ich benutze es gerne im Diffuser über die Nacht auch mit Serenity gemischt.
Oder in einer Sprühflasche im Schlafzimmer versprühen.
Geeignet auch zum Würzen.
Copaiba: das Öl der Enthüllung
Copaiba wirkt so ähnlich wie das CPD Öl nur ohne Hanf. Es hat die Fähigkeit Angstzuständen entgegenzuwirken, Schmerzen generell zu lindern, und wirkt entzündungshemmend. Wirkt schlafanstoßend, beruhigend, und bringt emotionales Gleichgewicht. Bringt Klarheit und kann helfen das eigene Selbst neu zu definieren. Ich nehme es jeden Abend 1 Tropfen unter der Zunge vorm Schlafen gehen oder aber wenn ich mal sehr anstrengende, emotional fordernde Zeiten habe, während des Tages verteilt nach Bedarf.
Mir hilft es auch wahnsinnig, wenn ich z.B. Histamin bedingt Apften in Mund habe. Dann gebe ich es mir auf den Finger und reibe es mir auf die Stelle im Mund und weg ist es. Der Hammer.:)
Bei Tieren unterstützt es auch die Verdauung, Blase und Herzfunktion, Atemwege, Immunsystem und hilft bei allen entzündlichen Prozesse innerlich wie äußerlich. Wirkt antiseptisch, entzündungshemmend, schmerzlindernd und schleimlösend. Bei meinem Niki öfters mal im Einsatz wenn er Schleim im Kot hat.
Innerlich: Copaiba und Weihrauch in einer Kapsel um die Zellgesundheit zu unterstützen
Unter die Zunge um ruhiger und angstfreier zu sein und bessere Nerven zu haben
Unter die Zunge mit Peppermint um die Verdauung zu unterstützen
Aromatisch: Über den Tag einatmen, um Emotionen zu beruhigen
Gemeinsam mit Zitrusölen um die Stimmung zu heben
Gemeinsam mit Blütenölen um Entspannung zu erzielen.
Melissa: das Öl des Lichts
Warum ich Melissa noch in das Winterset packen wollte? Es ist das Öl des Lichts, und im Winter ist es so lange und so früh dunkel. Das fordert uns Menschen oftmals heraus und es fällt uns schwerer positiv und fröhlich zu bleiben. Das Öl hilft uns gegen dunkle Gedanken, wenn man trostlos ist oder sich einfach mal überfordert fühlt. Unter anderem hilft es bei Schlafstörungen, wirkt entkrampfend, stärkt, belebt und gleicht aus.
Ich gebe es gerne auf meinen Daumen und dann an meinem Gaumen, reibe es für 1-3 Sekunden ein. Es liftet mich direkt up. Im Diffuser geeignet oder auch 1-2 Tropfen in 0,5-1 Liter Wasser geben. Wow es werde Licht!:)
Aborvitae: Öl des Lebensbaumes
Harmoniesequenz:
Als Harmoniesequenz, wo wir alle Meridiane ansprechen und unser ganzen Organismus harmonisiren würde ich euch diese Öle empfehlen. 🙂
Cedarwood: das Öl der Gemeinschaft
Cedarwood gibt uns das Gefühl der Verbindung, vor allem wenn wir uns mal getrennt fühlen, nicht zugehörig, allein. Der unheimlich erdende, weiche Duft schenkt Zugehörigkeit, Stabilität, Erdung und Wärme.
Ich liebe dieses Öl, es gibt mir das Gefühl von "nach Hause kommen". Als ich dann noch erfuhr, es hilft gegen Histaminunverträglichkeiten, was ich leider immer wieder mal habe, und als Antihistaminikum und Antiallergikum zur Behandlung von Überempfindlichkeiten und Nahrungsmittelallergien genutzt wird, war ich ganz hin und weg. Darüber hinaus kann es Stagnationen auf körperlicher und emotionaler Ebene auflösen, sowie Unsicherheiten, Melancholie, Angst, Schüchternheit, Wut, aber auch geringes Selbstwertgefühl und Konzentrationsschwäche und stärkt die Psyche und den Mut. Wenn du das Öl noch nicht kennst und nutzt solltest du unbedingt damit anfangen. 🙂
Grüne Mandarine: das Öl des reinen Potentials
Green Mandarine wirkt abführend, antiviral, entzündungshemmend und hilft der Fettverbrennung. Auf emotionaler Ebene hilft es bei Themen wie Ängstlichkeit, wenn du zweifelst, befangen oder begrenzt bist. Du kannst es wunderbar in den Händen verreiben und dir paar tiefe Atemzüge gönnen, in den Diffuser geben, auch ins Wasser tropfen oder unter die Zunge geben.
Bergamotte- das Öl der Selbstannahme und Selbstliebe
Mich hat es in seinen Bann gesogen, weil es mir Licht schenkt, Liebe direkt ins Herz geht und so so gut duftet. Wenn es im Diffuser läuft ist man von einer liebevollen, wertschätzenden Atmosphäre umgeben. Es hilft mir mich so anzunehmen, wie ich bin, in meiner Unperfektheit, mit all meinen Schatten und Lichtseiten, meiner grossen Emotionalität und manches mal auch sehr impulsiven Art und Weise. 🙂 Dieses Öl schenkt Hoffnung und gute Laune. Bergamotte kann man nur lieben.
Rosemary: – Das Öl des Wissens und des Übergangs
Rosmarin unterstützt in Entwicklung von wahrem Wissen Und Intellekt.
Lässt tiefer Blicken und inspiriert. Hilft in Zeiten des Wandels und des Überganges und schenkt Vertrauen. Können wir alle nicht ein bisschen mehr Vertrauen gebrauchen? In das Leben, in uns selbst?
Du kannst es mit einem Trägeröl verdünnt 1-3 Tropfen auf dein Nacken, deine Stirn oder hinter die Ohren geben. Auch im Diffuser anwendbar.
Geeignet zum Würzen, aber bitte nur mit Zahnstocher würzen sonst ist es zu intensiv.
Lavendel: das Öl der Ruhe und Kommunikation
Lavendel unterstütz uns unsere Wahrheit zu sprechen. Gerade wenn ich ein wichtiges Gespräch zu führen habe und es mir schwer fällt, dann dufte ich an der Flasche, reibe es mir an die Pulspunkte oder unter die Fusssohlen oder gebe es begleitend in den Diffuser. Unbedingt ausprobieren, das ist eine total schöne emotionale Stütze. Zum Schlafen gehen auch mega geeignet, sowohl tropisch, auf die Haut aufgetragen, als auch im Diffuser. Auch Lavendel kriegt mein kleines Fellkind. Sowohl für Wunden geeignet als auch zum beruhigen. Entweder auf die Wunde direkt auftragen , oder im Diffuser nutzen oder in die Ohren von innen einmassieren. Es kann auf Wunden- auch bei Wunden die Nässen- pur aufgetragen werden, jedoch bitte bei Hunden, die die ätherischen Öle nicht gewohnt sind, immer erst mit einem Trägelöl verdünnen.
Lavendel Öl gleicht unsere Energie aus, wenn wir Ruhe brauchen schenkt es uns Ruhe, wenn wir mehr Freude oder Aktivität brauchen, dann schenkt es uns diese. Ein toller Begleiter für jeden Tag.
Das sind also meine Top 5 Sets, die mich auf gesundheitlicher und auch auf mental-emotionaler Ebene durchs ganze Jahr dabei unterstützen geerdet, gesund und “bei mir” zu bleiben, egal, was das Leben mir auch manchmal vor die Füße werfen mag. Wenn dich diese Öle auch rufen und du Lust hast, dir diese kraftvollen Begleiter an deine Seite zu holen, dann kannst du sie hier unter den Links ganz einfach bestellen. Ich freu mich darauf, dich bei dieser Gelegenheit kennenzulernen und, wenn du Lust hast, noch tiefer mit dir in die Welt der Öle einzutauchen.
PS: Mit einer Einschreibung bei doTerra bekommst du diese und auch alle anderen Öle zukünftig zum Einkaufspreis. Du gehst damit aber kein Abo und keinerlei Verpflichtungen ein, wie zum Beispiel in einem bestimmten Turnus oder bestimmte Mengen bestellen zu müssen. Du bist da weiterhin ganz frei!
