Metta im Advent mit Andrea
8.12. / 15.12. / 22.12. 18 Uhr, für alle Level
Metta bedeutet bedingungslose, wohlwollende Liebe und Güte gegenüber allen Wesen – unabhängig von ihrem Verhalten. Dieses Konzept aus dem Buddhismus fördert unsere Herzenswärme für Menschen, Tiere und die Natur. Es ist eine der „vier himmlischen Verweilzustände“ neben Mitgefühl (Karuna), Mitfreude (Mudita) und Gleichmut (Upekkha). Ähnliche Ideen gibt es auch in anderen Traditionen, z. B. als Nächstenliebe im Christentum oder im Mantra „Lokah samasta sukhino bhavantu“.
Metta wird vor allem durch Meditation gestärkt. Dabei wiederholen wir wohlwollende Sätze, die uns helfen, liebevoller mit uns selbst und anderen umzugehen – auch in stressigen Alltagssituationen. Unser Geist kommt zur Ruhe und wir vertiefen unseren Schlaf und somit unsere Fähigkeit zu regenerieren.
Lasst uns im Dezember zusammenkommen und unsere Yin & Yang Yogapraxis mit einer wohltuenden Prise Metta verfeinern. Und weil Metta für mich ein bisschen so _schmeckt_ wie richtig gute Schokolade, bringe ich auch welche mit ins Studio. Sehen wir uns dort?
Ich freu mich auf euch, Andrea
