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Level 1-2 – Karuna in Motion – Eine Std. voller Mitgefühl mit Andrea 90 min

10.00

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Beschreibung

Dieser Kurs ist für alle Yogis mit etwa einjähriger Erfahrung geeignet. In sanftem Vinyasa fließen wir in Verbindung mit unserer Atmung durch die Sonnengrüße, um dann in unterschiedlichen Asanas unsere Kraft zu spüren und innezuhalten. Du erfährst den Wechsel aus dynamischen und statischen Elementen und entscheidest selbst, wann es Zeit für eine Kindeshaltung ist. Im Fokus stehst nämlich immer „Du“. Daher fragen wir uns am Anfang: „Wie viel Kraft steht mir heute tatsächlich zur Verfügung? Diese Erkenntnis bildet die Grundlage für das, was du heute auf der Matte einsetzen kannst. So kannst du am Ende der Praxis sagen, dass du 100% deiner dir heute zur Verfügung stehenden Energie/Kraft/Aufmerksamkeit… gegeben hast. Der Unterricht ist darauf ausgelegt, dass du DIR zuhörst, dass du deinen Körper stärkst und gleichzeitig deine Grenzen respektierst. Du vertiefst den liebevollen, wohlwollenden und unterstützenden Umgang mit dir selbst. Yoga ist Freude, Sinnlichkeit und eine Liebeserklärung an dich!