Yoga für Athleten*

Datum/Uhr
05.09.18
16:30 - 18:00

Ort
YogaMia


Diesen Kurs leitet unsere Stefanie
Stefanie Elsner bietet ab jetzt einen Yogakurs für Athleten an. Der Kurs ist in erster Linie an Menschen gerichtet, die Yoga als Ausgleich oder Ergänzung zu ihrer Sportart machen möchten. Es spielt dabei keine Rolle, ob ihr Yoga-Anfänger oder Erfahrene seid, oder welche Sportart euer Steckenpferd ist. Im Fokus stehen der Körper und dessen Wahrnehmung. Typische Sportler-„Probleme“ wie verkürzte oder angespannte Muskulatur und unausgeglichene Körperseiten werden gezielt bearbeitet. Flexibilität, Kräftigung der tiefen Muskulatur, Entspannung und Regeneration sollen im Vordergrund stehen und das Training eurer Sportart ergänzen und unterstützen.

Natürlich sind auch alle Interessierten (Anfänger und Erfahrene) ohne spezielle Sportartzugehörigkeit willkommen. Um zu entscheiden, ob der Kurs zu euch passt, schaut ihr am besten die Inhalte an.
Der Kurs ist in 6-wöchige Blöcke aufgeteilt. In jedem Block wird jeweils ein Thema bearbeitet (z.B. Hüftöffner) und schließt immer mit einer Yinstunde zu dem jeweiligen Thema ab. Im nächsten Block 29.5.-3.7. werden wir uns den Beinrückseiten und der Öffnung Brustkorbs widmen. Die Yinstunden finden an folgenden Terminen statt:

22.5.

03.07.

14.08.

25.09.

06. 11.

Alle Kurse können an beliebigen Tagen jederzeit ohne spezielle Voranmeldung oder Vorerfahrung besucht werden. Wenn ihr euch z.B. nur für den Yinkurs interessiert, seid ihr auch hier herzlich willkommen ohne einen der anderen besucht zu haben.

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